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[约跑] 5月14日周二晚上7点半一起跑俱乐部邀请你来世纪公园健康跑

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发表于 2013-5-13 10:37:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
坚持每周适量运动,健身,出汗,缓解办公室工作的压力,加强心肺功能,瘦身减肥,同时认识新朋友。

一起跑俱乐部“健康跑”固定板块,每周二晚上7点半,世纪公园7号门.


集体热身5-10分钟,然后绕世纪公园慢跑1圈5公里,没有时间和速度的要求,完全根据自己的情况和能力.
新跑友完全不必有压力,可以慢慢跑,可以跟跑前面的跑友,也可以快走,资深有能力的跑友也可以根据自己的需要N圈。

时间:
每周二晚上七点半,跑友们可提前5-10分钟左右到,换换衣服做下准备,签到,7点半准时开始热身。并且,风雨不改!(雨天,需带好更换的干衣服)现在每次来锻炼身体的人比较多,请大家签到时注意, 尽量字体写得端正清晰, 容易识别, 多谢大家配合!新人签到时请注明男女性别。


地点:
世纪公园7号门(地铁二号线世纪公园站一号口,浦东花木路/海桐路路口,过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点)
有专人看包,也可放在跑友的车上, 旁边的世纪联华可以免费寄包。
要换运动衣的跑友,旁边也有地方可以换衣服。

5月14日星期二
夜间
多云
低温20度,东南风3-4级


跑步,是一项简单的运动,它不在于你跑的有多快,而在于你跑的有多久

欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑,只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子,让我们穿起一起跑的橙色体恤一起跑步吧!以跑会友,跑出健康,跑出轻松好心情!




*跑满6次可以领T恤的跑友注意: 请到论坛注册ID,并积分达到100分,可跟贴告知,名字/性别/尺码,也可约跑时到版主处登记。
*领过T恤,未领取袜子的,可领取袜子一双.*10月份开始,已经领过T恤的跑友,未领背心的,继续跑满6次,就可领到背心一件。

发放方式:
* 周二世纪公园跑步时间(晚8点左右)向约跑版主领取


友情提醒:
我们的冰冰姐已经和大拇指广场ASICS(爱世克斯)品牌专卖店达成协议,只要你是一起跑俱乐部的队员,就可以享受新品金卡的折扣哦,并且7折的商品还可以折上折,想要换新装配的跑友可以随时去看看!(购买时需报俱乐部密码8888)

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发表于 2013-5-13 11:45:58 | 显示全部楼层
领导 冒号: 坚持参加健康跑,明晚见!{:soso_e182:}

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 楼主| 发表于 2013-5-13 11:55:56 | 显示全部楼层
WESTLAKE021 发表于 2013-5-13 11:45
领导 冒号: 坚持参加健康跑,明晚见!

哈哈, 欢迎欢迎

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发表于 2013-5-13 11:56:23 | 显示全部楼层
冯群你好,俺在星期二签到五次 加星期四签到一次一共满6次可以领取背心一件L,谢谢。。。

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 楼主| 发表于 2013-5-13 12:46:34 | 显示全部楼层
喜欢越野 发表于 2013-5-13 11:56
冯群你好,俺在星期二签到五次 加星期四签到一次一共满6次可以领取背心一件L,谢谢。。。

ok!  背心一件,明天就可以拿到

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发表于 2013-5-13 16:14:37 来自手机 | 显示全部楼层
版主,来的,我也要领背心,L号的。谢谢。

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 楼主| 发表于 2013-5-13 16:38:03 | 显示全部楼层
阿汪 发表于 2013-5-13 16:14
版主,来的,我也要领背心,L号的。谢谢。

知道了,阿汪背心一件。

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发表于 2013-5-13 17:37:13 | 显示全部楼层
将近一个多月没来跑了,明晚正式复出。

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发表于 2013-5-13 18:20:58 | 显示全部楼层
{:soso_e144:}昨天太累,没去跑,明晚继续两圈

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 楼主| 发表于 2013-5-13 20:32:18 | 显示全部楼层
邮贩子 发表于 2013-5-13 17:37
将近一个多月没来跑了,明晚正式复出。

是啊,贩子以前是全勤的
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