大黑的活力跑步记

陈大黑

天气炎热，户外跑步的明显少了很多，坚持就是胜利，相信气温降下来后耐力会明显提升。

陈大黑

8月总结，高温天终于过去，接下来要加倍努力了{:soso_e130:}

Ethan医生

感觉在很认真的打基础，不错，肯定可以的。加油啊。

陈大黑

9月总结，月底惊喜的发现能够比较轻松地跑完10km了。本月平均距离比上月上升了些，但是总量还是偏少，下月再接再厉，争取突破100km。

罗博士

陈大黑 发表于 2013-9-30 11:53
9月总结，月底惊喜的发现能够比较轻松地跑完10km了。本月平均距离比上月上升了些，但是总量还是偏少，下月再 ...

看出来了，不断在进步呢

陈大黑

10月总结，月跑量首次超过了100k，单次距离超过16k。昨天万圣节，也是自己的生日，轻松跑完10k纪念一下，希望以后每年生日能跑个与自己年龄一样的公里数，来庆祝自己虽然老了一岁，但是又进步了一公里。
很遗憾的是由于9月份上海马拉松报名期间不在上海，错过了报名，坛子里有谁能帮忙么？我想跑个半程，小弟在此先行谢过，如果实在没办法，只能跟着大部队去混了

陈大黑

Ethan医生 发表于 2013-9-2 17:05
感觉在很认真的打基础，不错，肯定可以的。加油啊。

非常感谢！

陈大黑

罗博士 发表于 2013-9-30 14:52
看出来了，不断在进步呢

呵呵，你的签名跟我的现状一样

陈大黑

Ethan医生 发表于 2013-9-2 17:05
感觉在很认真的打基础，不错，肯定可以的。加油啊。

刚发现你在我帖子里有回复，你的头像比本人帅

陈大黑

11月跑量总结，11月1日健身房跑了15公里，结尾想来个加速冲刺1公里，结果直接把公司的跑步机直接给搞罢工了。感觉跑步机还是不适应，跑下来头晕晕的，还是在户外路跑爽。这个月上海空气暴差，经常PM2.5超过100，休息了好多天，总跑量15+77=92，其中跑了一次20公里长距离，为上马的半马做准备。哎...可惜没报上名，准备野跑了...