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楼主: 陈大黑

[日记] 大黑的活力跑步记

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 楼主| 发表于 2013-8-8 11:01:43 | 显示全部楼层
天气炎热,户外跑步的明显少了很多,坚持就是胜利,相信气温降下来后耐力会明显提升。
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 楼主| 发表于 2013-9-2 16:38:16 | 显示全部楼层
8月总结,高温天终于过去,接下来要加倍努力了{:soso_e130:}


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发表于 2013-9-2 17:05:18 | 显示全部楼层
感觉在很认真的打基础,不错,肯定可以的。加油啊。

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 楼主| 发表于 2013-9-30 11:53:33 | 显示全部楼层
9月总结,月底惊喜的发现能够比较轻松地跑完10km了。本月平均距离比上月上升了些,但是总量还是偏少,下月再接再厉,争取突破100km。
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发表于 2013-9-30 14:52:59 | 显示全部楼层
陈大黑 发表于 2013-9-30 11:53
9月总结,月底惊喜的发现能够比较轻松地跑完10km了。本月平均距离比上月上升了些,但是总量还是偏少,下月再 ...

看出来了,不断在进步呢
跑几步,做几个俯卧撑,然后去打酱油

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 楼主| 发表于 2013-11-1 12:49:40 | 显示全部楼层
10月总结,月跑量首次超过了100k,单次距离超过16k。昨天万圣节,也是自己的生日,轻松跑完10k纪念一下,希望以后每年生日能跑个与自己年龄一样的公里数,来庆祝自己虽然老了一岁,但是又进步了一公里。
很遗憾的是由于9月份上海马拉松报名期间不在上海,错过了报名,坛子里有谁能帮忙么?我想跑个半程,小弟在此先行谢过,如果实在没办法,只能跟着大部队去混了
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 楼主| 发表于 2013-11-1 12:50:49 | 显示全部楼层
Ethan医生 发表于 2013-9-2 17:05
感觉在很认真的打基础,不错,肯定可以的。加油啊。

非常感谢!

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 楼主| 发表于 2013-11-1 12:51:10 | 显示全部楼层
罗博士 发表于 2013-9-30 14:52
看出来了,不断在进步呢

呵呵,你的签名跟我的现状一样

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 楼主| 发表于 2013-12-1 21:33:40 | 显示全部楼层
Ethan医生 发表于 2013-9-2 17:05
感觉在很认真的打基础,不错,肯定可以的。加油啊。

刚发现你在我帖子里有回复,你的头像比本人帅

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 楼主| 发表于 2013-12-1 21:41:42 | 显示全部楼层
11月跑量总结,11月1日健身房跑了15公里,结尾想来个加速冲刺1公里,结果直接把公司的跑步机直接给搞罢工了。感觉跑步机还是不适应,跑下来头晕晕的,还是在户外路跑爽。这个月上海空气暴差,经常PM2.5超过100,休息了好多天,总跑量15+77=92,其中跑了一次20公里长距离,为上马的半马做准备。哎...可惜没报上名,准备野跑了...
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