2013年6月16日父亲节大宁绿地健康跑

鱼妖

                 2013年6月16日父亲节
         ‘一起跑俱乐部’邀请大家一起来大宁绿地健康跑     
                  {:soso__18028929049909740112_1:}健康 {:soso__18028929049909740112_1:}快乐

      欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’，跑距长短不限，速度快慢随意

            以跑会友，健康跑步，跑出快乐好心情!

【活动时间】
·2013年6月16日上午7:30分（晚到也可以，假日睡个懒觉很正常）
·7:30分 集合

【活动地点】
·上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(一起跑大旗作为约跑标志)。(见下附图)

【附近交通】
·地铁一号线‘上海马戏城站’下车，3号出口站向右走500m；
·周围公交线路
    767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、937、951；

【天气预报】

[url=]16日星期日[/url]	白天		小雨	高温 29℃	东南风	3-4级
	夜间		阴	低温 25℃	南风	4-5级

【联系方式]
·一起跑大宁公园约跑QQ群: 208068006
·现场负责人: 鱼妖    13661579386    

【活动提醒】
·公园开放时间6:00一19:00
  8:00前入园免费，8:00后门票2元/人。
·公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
·公园内有温、热开水提供，大家可以自带杯子喝水。
·公园内有很多洗手间可以更换衣服。
·约跑点派专人看包，包内请勿放贵重物品。
·为了您跑步更舒适，也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等，强烈建议大家尽量穿跑鞋。
·如遇雷电、大雨、大雾、阴霾等恶劣的天气，影响到跑步的健康与安全，该活动自动取消。
·参与活动，表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】请单击这里链接。

eson

本周值班，下午去跑跑

iRun4fun

昨天参加城市定向赛，打出了“一起跑大宁队”的旗帜，并写在终点背景板上（左上方）。

顺利完成8张任务书上的任务，跨越静安、浦东、嘉定、徐汇四个区，乘地铁2号线和11号线，公交973路和957路，跑步数公里，总共用时4:21:54。最后可能没拿到名次（约140个队取前十），但所有队员（真正的大宁跑友不多）都尽了最大努力。

左起队员：俺，两轮，花世界，雨果夫妇。

巴山

错过鸟，我混大宁的，明年参加！{:soso_e113:}