::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 照化

[日记] 照化的跑步记录!

[复制链接]

1

主题

195

帖子

693

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
693
 楼主| 发表于 2013-7-1 22:44:21 | 显示全部楼层
2013-07-01
      今天下班去朋友家吃饭回来时骑车在紫竹这边看到紫竹的单车党们正在飙,那岂有不跟之理啊!于是乎。。。。跟了两圈这速度啊,这有能帮我拉绷掉的感觉!觉得大腿前部的肌肉一直在发热然后小腿在发软,就像杨老师教我练的那个什么半蹲的姿势一分钟以后的感觉一样。当然回来之后就没去跑步了,但是现在后悔了,,,,,腿痒,,,,,,,,下次一定不能这样了!

1

主题

195

帖子

693

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
693
 楼主| 发表于 2013-7-1 22:46:59 | 显示全部楼层
程子 发表于 2013-6-30 22:41
恭喜开贴!坚持坚持!

谢谢,程子的鼓励,和你的首马经验的分享!

1

主题

195

帖子

693

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
693
 楼主| 发表于 2013-7-1 22:51:42 | 显示全部楼层
喜欢越野 发表于 2013-7-1 11:00
照化身高条件不错适合长跑马拉松。照化加油加油啊! ! !   {:soso_ ...

去镇江跑个半马去吗?

19

主题

1226

帖子

4086

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4086
QQ
发表于 2013-7-1 23:05:18 | 显示全部楼层
照化 发表于 2013-7-1 22:51
去镇江跑个半马去吗?

有没有相关连接的网.
光将随我而生,到永远.

233

主题

1198

帖子

2872

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2872
发表于 2013-7-2 00:06:00 | 显示全部楼层
照化 发表于 2013-7-1 22:51
去镇江跑个半马去吗?

{:soso_e113:},暂时不去镇马,抓紧训练备战24小时跑和明年100K香港很任务。把自己经验丰富给你增加长知识,还有下次秘密给你会惊喜{:soso_e133:}。期待照化突破你的成绩,加油啊!{:soso_e142:}

1

主题

195

帖子

693

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
693
 楼主| 发表于 2013-7-3 22:14:18 | 显示全部楼层
喜欢越野 发表于 2013-7-2 00:06
,暂时不去镇马,抓紧训练备战24小时跑和明年100K香港很任务。把自己经验丰富给你增加长知识 ...

秘密!惊喜?

1

主题

195

帖子

693

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
693
 楼主| 发表于 2013-7-3 22:16:02 | 显示全部楼层
2013-07-02
   紫竹,骑行两圈。
2013-07-03
   华师跑步大两圈+两小圈。{:soso_e153:}

1

主题

195

帖子

693

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
693
 楼主| 发表于 2013-7-4 22:52:30 | 显示全部楼层
2013-07-04
   骑行24k。--------------------------》怎么感觉这周骑行为主了;不过还真比跑的累了点。

1

主题

195

帖子

693

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
693
 楼主| 发表于 2013-7-5 23:36:43 | 显示全部楼层
2013-07-05
     华师操场&&校园     X  KM?     差不多7.5Km-8Km吧吧吧!算不出来了!。。。{:soso__3354579732229775034_2:}

1

主题

195

帖子

693

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
693
 楼主| 发表于 2013-7-7 08:02:53 | 显示全部楼层
2013-07-06
   跑步: 交大校园21.X  Km   骑行:20Km +
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-23 22:37

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表