双休日训练计划讨论

afa

<p>现在很多跑友希望挑战马拉松（包括半程，全程）</p><p>现在在双休日想再集体加练一下，有几个时间供大家讨论：</p><p>1， 周六傍晚5：30左右，很多跑友以前已经都在这个时间一起跑了；</p><p>2， 周日上午10点左右，部分跑友提出，也有一定的好处，调整一下自己的生物钟，大多马拉松在上午，天气好，冬天在阳光下跑步，训练的感觉好些。</p><p>请大家提意见，谢谢！</p>

geoffrey

<p>关注~ </p><p>如果上午10点开始,跑完全程要到下午3点左右了; 是不是可以提前到八点?</p><p>还有,周六更好些,那样,周日可以休息.</p>

afa

<p>补充以下。</p><p>暂定训练的强度是参赛的1半（半程和全程），2/4圈</p>

lyann

<p>afa，可以建议周六上午10：30吗？你的两个选择各选其一。</p><p>[em10]这样，周日可以安排更好的休息，周六也得到了更充分的利用。</p><p>考虑了一下，不知道现在的年青人是不是周五会有丰富的夜生活啊？周六要睡个大大大懒觉。</p>

[此贴子已经被作者于2007-12-6 15:48:07编辑过]

依禛小姐

同意周六上午，时间几点都可，我服从统一安排。

afa

要不我们这周感觉一下，周六上午10点， 训练强度2-4圈。

lyann

好，服从组织安排！我的建议被采纳了噻。灭哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~~

geoffrey

可以考虑在周六上午10点左右开始跑步~

chax

<p>好不容易迎来一个周末，好久没睡过大头觉了，特别是上马跑完后！</p><p>如果这周六早上我爬的起来，我会赶快过去，过组织生活的！</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </p>[em10][em10]