小何274的跑步日记

阿蔡

学习了学习了

小何

10.10 园子5圈，6分配

10.12 园子1圈，5分配。左脚脚背有一块肌肉拉了下，怂了回家

2016年10月跑量30km

今运阳光

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小何

10.31  上马358，顺利完赛已经满意了。

11.2  小区3km
11.6  小区6km
上马过后，订下来2017进310的目标，先堆跑量吧

小何

2016是个特别的年份，创业占据了绝大部分精力，跑步只好暂时搁置了。整年跑量不到1000，几年来的新低。今天是2017年2月1日（正月初五），公司慢慢稳定，跑步重新拾起来。订下了1500公里的年跑量目标，希望可以达成。310留待以后吧，活在当下最重要。

自2016年12月份以来，亮亮徒步已坚持12周，每次陪儿子走5-8公里，期待到52周的那一天。

小何

2月50km
3月56km
4月12日 晨跑5K 29分
慢跑还是挺轻松的，还是要慢慢慢，能保持运动就很好嘛

小何

6/28
回归园子，easyrun两圈

小何

7月共出席10次，66km。

体重居然已经暴涨到84kg了，不可思议。管住嘴迈开腿，先达到月跑量过百吧

小何

论坛不稳定，信息发不出

7月出席10次，跑量66km，先达到月跑量过百吧

小何

连续跑了10-15-20km，胖了果然跑不动。调整上马目标到5小时