2013年7月18日“星期四”晚上7：30一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

蔷薇sky

萧什么郎 发表于 2013-7-18 17:45
今晚应该是第四次  支持支持

感谢感谢！

shockman76

第一次就跟着3位大虾跑了一圈,第二圈实在不行了,下次尝试跑第二圈吧!!!加油哦

伽罗华

谢谢版主的饮料！

喜欢越野

shockman76 发表于 2013-7-18 21:15
第一次就跟着3位大虾跑了一圈,第二圈实在不行了,下次尝试跑第二圈吧!!!加油哦

哇～，下次跑了一圈，再尝试跑一圈是无用的。主要是天天练匀速跑一圈为了打基础，好了再跑二圈。{:soso_e130:}

shockman76

蔷薇sky 发表于 2013-7-18 17:22
你大概几点到？我等你.

在你那签名了

shockman76

喜欢越野 发表于 2013-7-18 21:37
哇～，下次跑了一圈，再尝试跑一圈是无用的。主要是天天练匀速跑一圈为了打基础，好了再跑二圈。{:soso_e ...

谢谢前辈指点,我一定会努力的

伽罗华

期待合影照片！

蔷薇sky

stoneee 发表于 2013-7-18 17:39
支持蔷薇姐版主

谢谢李飞！

蘇小能

谢谢版主的饮料~~今天7点05分开始跑的，一共跑了10公里~~

程子

shockman76 发表于 2013-7-18 21:15
第一次就跟着3位大虾跑了一圈,第二圈实在不行了,下次尝试跑第二圈吧!!!加油哦

我是小虾
今天带的可能有点快了，第一圈518配速。
放慢一点你跑两圈肯定OK的，加油！