2013年7月20日（星期六）夜徐汇滨江约跑

emily爱米粒

强烈拥抱支持滨江约跑新主意。
硬汉和米粒必须来。

阿汪

哈哈，支持支持

程子

吴小吴 发表于 2013-7-17 14:25
这周必须去了！！！

再不来装备就被枪走啦

程子

奔跑的蓉蓉 发表于 2013-7-17 14:28
一样，一起哈

很久没来了,不给力啊

程子

emily爱米粒 发表于 2013-7-17 14:29
强烈拥抱支持滨江约跑新主意。
硬汉和米粒必须来。

发了一个月帖子效果很明显,主人翁意识更强啦

程子

阿汪 发表于 2013-7-17 14:55
哈哈，支持支持

一贯的阿汪,一贯的给力!

奔跑的蓉蓉

程子 发表于 2013-7-17 15:10
很久没来了,不给力啊

最近两次，一次周六晨跑，一次老梅巨蟹爬啊，而且最近跑心率，速度贼慢。。。这周也还不确定-_-#

程子

奔跑的蓉蓉 发表于 2013-7-17 15:56
最近两次，一次周六晨跑，一次老梅巨蟹爬啊，而且最近跑心率，速度贼慢。。。这周也还不确定-_-#

高手啊,跑心率了都

波儿一个

飞兔 发表于 2013-7-17 13:36
一次在聚会中说到优秀的团队都有分工、每人都有专攻，每个人都有其用处，要用其长、补其短，而不是丢 ...

这才是一起跑的精神啊 这种形式不错，健康、快乐、分享全齐了！多交流好处多。我第一次参加一起跑滨江是5月底的一次，当时是下午跑的，相当一部分时间都是大部队齐头前进，有机会多交流，而且，很威武、很拉轰

波儿一个

飞兔 发表于 2013-7-17 13:46
本周约跑，下列队友来前电话确认，以便发放装备：老古、寻乐汉、蓉蓉、佩、左小银生、吴小吴、老虎、李建设 ...

好的，我应该能来，周六下午我再微信告知队长