跑步改变了我的生活
说实在话, 在2012年11月以前, 我从来没有想到过, 我会爱上跑步, 我会如此将跑步作为我生活必不可少的一部分.
2012年11月上旬的某天, 因为想拍些关于上海马拉松的照片, 于是在网上搜索些关于上海马拉松的消息, 结果看到有报道说: 上海马拉松报名火爆, 健康跑一万三千个名额半天就额满了. 当时我还不知道健康跑是怎样的概念, 是多少路程, 于是再查了一下, 原来是5KM左右.
我能跑多少路程呢? 我有没有能力跑完这5KM的路程呢? 抱着这样的想法, 我在我家附近晚上开始跑了起来.
最初是能不间断地跑一圈多一点, 我查了一下, 这一圈是1.1KM, 然后后面几天都可以跑到2圈左右. 这样, 我觉得, 如果我坚持锻炼的话, 到明年, 也就是2013年年底, 我参加健康跑应该是没有问题的了.
为了了解更多的跑步知识, 我开始在网上搜索关于跑步的知识, 于是我认识了你们, "一起跑"的队友们.
从网上, 从朋友们那里, 我开始逐步地了解了跑步的知识, 并且爱上了跑步.
现在, 我每天晚上都要去家附近跑步20分钟, 约2-3KM的路程, 每周六,周日要去长风公园跑步半小时左右. 下雨天时, 我就在家锻炼, 骑固定自行车或举哑铃锻炼.
即使是出去旅行, 我也不忘带上跑鞋, 有时间就要出去跑步. 5月份, 去澳大利亚旅行, 在大堡礁的雨林里, 阳光海岸的沙滩边, 墨尔本的河畔, 都留下了我跑步的身影.
前段时间, 去新加坡出差, 除了晚上在住处附近跑步外, 在麦里芝水库公园和植物园也都跑过半小时左右.
大半年以来, 我总结了一下, 跑步对我的生活产生了巨大的变化:
1. 我在2010年查出了患有高血压症, 天天需要服药, 到2012年时还需要加量. 但是开始跑步3个月后, 我把药量减少了一半, 跑步半年后, 我就停止了服药. 最近3个月来收缩压基本上在100到120之间, 舒张压在60至70之间, 完全恢复了健康.
2. 身体的抵抗力也增强了, 过去, 我基本上每年冬春之交总要感冒1,2回, 每次都要延续1周时间才能痊愈. 自从开始跑步以来, 我就没有得过一次感冒.
3. 精力也比过去充沛了. 我在公司是做电子设计的, 过去, 如果连着半天忙着画电路图, 编程序的话, 会感觉很累, 说话嗓子也哑了. 但是现在, 哪怕忙活一天, 也还是感觉不到累.
4. 体重减轻, 身体越来越健康了. 过去, 每次洗澡时, 我总是对着腰部的赘肉发愁; 怎么越来越多了. 那时候的裤子, 腰围在2尺1扣不住, 现在2尺1还有点松, 需要把皮带再束紧一些.
5. 每次跑步回来, 我总是感觉信心满满, 我爱我身上晒黑的皮肤, 我爱我额头和肩膀晶莹的汗珠. 我不再惧怕夏日的骄阳, 因为我曾在这骄阳下跑过; 我不再害怕冬日的寒风, 因为我在这寒风中跑过; 我不再顾及行路有多远, 因为我走过30KM,50KM; 我学会了欣赏周围的环境, 因为我的感觉更深更敏锐.
.
跑步, 改变了我的生活. 跑步, 成了我生活中必不可少的一部分, 感谢"一起跑'俱乐部, 感谢"一起跑"的队友们, 我今年已经63岁了, 我希望: 我能一直跑下去, 再跑他10年,20年,或更多! |
发表于 2013-7-18 14:46:10
