本帖最后由 飞兔 于 2013-7-28 09:37 编辑
蛮巧的，7月27日，出席跑友27位。
欢迎新跑友希赛（非洲），阿娟（大宁）、章鱼
出席跑友：杨明福、阿康、大宝、DVD、阿娟、远风、小马哥+2、照化、吴小吴、阿汪、佩、每一天、哈里斯、米粒、波儿、希赛、小雪、章鱼、小见、越野、老古、硬汉、程子、晨轩、飞兔。 跑前，好几位跑友有事不能前来，本以为大热的天跑友会少很多，结果还是来了一大帮，滨江确实是大家的滨江，非常具有魅力，唯有共同呵护，才能娱乐其中。 再见我的大宁跑友阿康、阿娟，真没想到会是在滨江，夫妻俩可谓是跑马夫妻，今年以来已经参加了包括郑州马拉松在内的全国六大赛事，阿康跑得优秀（310），阿娟拍的劲起，坛里阿康的帖子其实照片都是阿娟的作品，相隔半年有余，两位跑友越发的精神和朝气，此时，跑步成为其次，叙旧成了必须。 米粒群扫来了HARRIS，哈里斯又带来了CZAR和MACK，希赛来自非洲，就在南园附近的健身房里担任DJ，中文说得很好，跑步更是了得，今晚后5KM的随意跑和哈里斯一起飙得很快，估计5KM成绩在20分以内，很高兴有高水平的国际友人加入滨江队伍，希赛对能参加我们的约跑也非常的高兴，表示有空会经常参加滨江约跑，还会联络肯尼亚跑友加入，这确实是好消息。在超市拍集体照的时候想和希赛开个玩笑，拍跳跃照让大家都不跳就让希赛一个人绷得老高，可忘了老外能听懂中文，朝我做着鬼脸，没办法只好对他耸耸肩，看来大家得抓紧学上海话了，哈哈；再说那位MACK也了得，是健身房的教练，虽未谋面但群里已聊得热乎，希望下周能在南园见到MACK，指导一下我们的拉伸。 一起跑欢迎各位高手的加入，知差距才能共提升。 讲过了希赛接着要表扬小见，来滨江前小见几乎是不怎么跑过步，自上几次跑下5KM后对她是很好的鼓励，采用约跑新方法后，今天让小见领跑，这办法确实管用，对小见是鼓励和促进，只见小见队前一路昂首挺胸，跑得非常有韵律，和着“一二三四、一起跑加油”的号子声，跑得也是很刻苦和认真，其实我知道，这对她是种压力和荣誉，谢谢你，小见，加油。 尽管跑友渐多，但飞兔觉得压力正在减轻，因为有了大家的积极参与和支持，有了像米粒、程子、佩、杨明福、硬汉、晨轩、阿汪等的争相分担，滨江正变得越发成熟和魅力十足。约跑来得紧凑而愉快，短短2个小时我们有跑前拉伸、队形约跑、自由飙速、交流互动、集体留影、滨江赏景、跑后拉伸等环节，时间是大家的，要珍惜，得充实。 程子为大家服务开了一个月的贴，把那个“楼”盖的老高，下月将有佩执笔轮值，都非常的辛苦，正好身边多着GEO发给滨江勇夺上海城市定向越野跑冠军的纪念品，就发给程子和佩了，再接再厉，大家多支持奥。
期待晨轩和阿汪的照片，谢谢二位。 | 
发表于 2013-7-26 15:57:48
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楼主
发表于 2013-7-27 21:44:52
