闵行长跑体验

依禛小姐

<p>昨天因故缺席世纪公园的周六训练，移师闵行体育公园参加猴子等人的早训练（6：30开跑，天刚微亮），本来计划挑战30KM的，但起跑前就感觉状态不好，最后只跑了20KM，用时1小时52分，比上周世纪公园同等距离慢了7分钟！究其原因，一是下雨路滑，每一步都有点紧张，二是环境不熟悉，上坡多，难度系数比世纪公园大，三是起得太早身体可能也不适应，所以这个结果也能接受。前10KM还能与猴子等人保持一致，后10KM他们加速了我就只好按自己的速度跑，这下就导致后10KM与他们差了整整9分钟！看来今后还是应该适应各种天气、时间与场地的练习，这样才有可能在将来的比赛中从容应对各种变化。</p>

[此贴子已经被作者于2007-12-23 17:13:58编辑过]

lyann

那天我跟你们反方向跑的原因，跑不是特别熟悉的路线也是原因之一。虽然还是一样的场地，只是方向反了。但是跑起来还是心理不一样的。所以，换场地跑跑也是很不错的体验。究其实，还是我们跑得少，大概像姚健和afa他们跑了几个城市的马拉松，可能就不太会因为环境的改变而影响成绩了。

哈哈，很久没上论坛了，一看新帖子就看到有人提我的名字，偷偷乐一下。<br/>闵行那边还没去跑过，一直等个机会去和那边的跑友练练。<br/><span style="font-weight: bold;">lyann</span>提到的环境因素的确存在，这样说吧，让我在公路上慢跑个5公里，没觉得怎么累，挺舒服的，但让我绕400米跑道去跑个5公里，估计一跑完就趴了，头晕啊！<br/>反正这几年跑步，我对公里跑最有感情，不管距离长短，就一直朝前跑，一步步接近终点，每次跑都当作第一次，让自己保持点兴奋，跑完了开始期待下次的起跑。<br/>

geoffrey

<p>依禛自恢复后,长跑成绩已经上了一个台阶了~</p><p></p><p></p><p></p>

chax

<p>看出来了,如果才方显孟阿姨本色!</p><p>以后得小心应付才行,否则到时候既跑不过,又跟不上!</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </p>[em17][em17]

猴子

很愉快啊，下次一定再来。