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发表于 2013-12-19 22:37:16
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本帖最后由 罗博士 于 2013-12-20 11:49 编辑
我在坚持什么？
引子：经过了连续的雾霾，上马之后到今天总共才跑了五天，这也是8月份重回跑道以来最差的一个月了。冬天的被窝非常诱人，一不小心就容易睡过头了。跑休的日子我就像生了锈的机器浑身不自在。所以昨天我果断换上跑步服开跑了。寒冷的冬天我并不是孤独的跑者，6点钟的操场上，大爷大妈早早的运动起来。
正文：今年的马拉松报名真的很意外，关注了很久终于等到了报名通知，结果错过了第一天，第二天就人满为患，官方告知名额已满。我很不甘心，已经做好准备酱油跑或者霸王跑了，所以果断入了一个健康跑的名额。在此感谢@海派一梦 友情捐赠的全马名额（号码：B5184）。小伙子是一起跑的名将（330的种子选手，参加了24小时滴水湖接力赛团队夺冠），上马他把名额给了我，自己霸王跑，且全程作为“兵马俑”团队的移动补给站，在此为海派点赞！
得来不易的全马名额更加珍惜。跑步前几天我就记下了要准备的东西，列好清单一个个准备：
衣物：跑步套装（国产跑步长裤和长T恤）、心率带、腰包水壶（里面塞了7根士力架，结果只用了3根），儿子的兔耳朵
随身物品：身份证，现金，银行卡，公交卡，创可贴（贴乳头），速效救心丸，手机，背包，凡士林（大腿和腋窝润滑用）
补给：6根 51g +1根75g的士力架
跑之前的晚上由于兴奋根本没有睡好，数羊数到凌晨1点才迷糊着睡着了。第二天四点半起床，一切洗漱收拾完毕，吃完2块面包，骑车到了地铁站，五点半左右上地铁，发现地铁上几乎全是马拉松运动员，清一色的白色背囊。到了南京东路站，已经五点五十了。出了地铁口直接找一起跑的大旗。去的太晚了，错过了电视采访“兵马俑”团队的精彩场面。
那时候六点四十左右，赛道上已经挤满了运动员，第一次离起点这么近。站在旁边的警察跑友和我聊天，相互加油打气。身后的北京大叔异常兴奋，跟着领操的美女帅哥做准备活动，一问才知道，也是经历过十几个马拉松的老马了。奏国歌-齐唱-枪响，人潮涌动……不到1分钟我就过了起点。
这次马拉松虽然是首全马，但心情是放松的，跑之前高手们就预测过我的成绩，所以赛前定下目标430，争取400。
枪响后人其实都不知不觉兴奋了，步子迈大了，速度也快了，等到热身跑2km结束，一看表心率飙到160，赶紧放慢速度。问了跑友他们的配速大概5分，果断减速，不然全程跑下来都难。忘了在几公里的地方遇到了兵马俑团队。我、@小雪 、@东哥 、还有孙老师的夫人，我们一起跟着兵马俑跑。起初的配速是按照全程400的成绩跑的，正好和我的目标成绩吻合。这不，当下就决定跟着他们。毕竟这帮家伙个个都是330~400的高手，配速把握肯定很准。就这么坚持着，一直跑到37km处，个人感觉还可以，没有撞墙的感觉。
跟着cosplay团队，一路欢声笑语，我真正体会到了快乐跑步的真谛。感谢你们！
距离终点还有5公里，此时的时间是3小时50分。我有点担心自己会不会完成430的目标，所以离开团队，开始往前赶，之后的每km的路牌我都留了照片。接近终点200m左右看到PO的大旗，冲他做了个胜利的V字。转头一看，发现梅梅整举着相机。咔咔，回头我凹了个造型。近1km想加速冲刺，但感觉到有点抽筋的迹象所以放弃提速。最后冲到终点后，@小花匠陈 给我照了终点照片。
完赛过程并不煎熬，而且充满了笑声。回首近4个月的跑步历程，每个月200k+的跑量奠定了全马顺利完赛的基础，跑友们的支持和鼓励也是给了我充足的信心。本来是以减肥为目的，不知不觉发现自己却爱上了跑步，也把烟瘾戒掉了。我找不到理由停止脚步，所以，继续吧！
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发表于 2013-12-2 07:25:38
发表于 2013-12-9 17:27:18
