8月13日周二晚上7点半一起跑俱乐部邀请你来世纪公园健康

冯群

坚持每周适量运动，健身，出汗，缓解办公室工作的压力，加强心肺功能，瘦身减肥，同时认识新朋友。

一起跑俱乐部“健康跑”固定板块，每周二晚上7点半，世纪公园7号门.

集体热身5-10分钟，然后绕世纪公园慢跑1圈5公里，没有时间和速度的要求，完全根据自己的情况和能力.
新跑友完全不必有压力，可以慢慢跑，可以跟跑前面的跑友，也可以快走，资深有能力的跑友也可以根据自己的需要N圈。

时间：
每周二晚上七点半，跑友们可提前5-10分钟左右到，换换衣服做下准备，签到，7点半准时开始热身。并且，风雨不改！（雨天，需带好更换的干衣服）现在每次来锻炼身体的人比较多,请大家签到时注意, 尽量字体写得端正清晰, 容易识别, 多谢大家配合！新人签到时请注明男女性别。


地点：
世纪公园7号门（地铁二号线世纪公园站一号口，浦东花木路/海桐路路口，过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点）
有专人看包，也可放在跑友的车上， 旁边的世纪联华可以免费寄包。
要换运动衣的跑友，旁边也有地方可以换衣服。
8月13日星期二
夜间
多云
低温28度,东南风4-5级


跑步，是一项简单的运动，它不在于你跑的有多快，而在于你跑的有多久。

欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑，只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子，让我们穿起一起跑的橙色体恤一起跑步吧！以跑会友，跑出健康，跑出轻松好心情！




*跑满6次可以领T恤的跑友注意： 请到论坛注册ID,并积分达到100分，可跟贴告知,名字/性别/尺码，也可约跑时到版主处登记。
*领过T恤,未领取袜子的,可领取袜子一双.*10月份开始,已经领过T恤的跑友,未领背心的,继续跑满6次,就可领到背心一件。



发放方式：
* 周二世纪公园跑步时间（晚8点左右）向约跑版主领取。

bettyyuyy

好的，报名！明天是我第一次参加活动，希望大家带带我啊

冯群

bettyyuyy 发表于 2013-8-12 11:24
好的，报名！明天是我第一次参加活动，希望大家带带我啊

头像很可爱！欢迎新人

油卡有卡优Kaka

报名！请问这个可以和老梅约跑或者滨江约跑的次数一起累计麽。。

冯群

本周二是个浪漫的约跑日哦，七夕节！大家可以和爱人一起跑。单身的就和天上的七夕鹊桥一起跑吧，祈愿爱情{:soso_e163:}

喜欢越野

冯群你好，三个周二没有去因为急事要紧，等下周二晚上我可能去世纪公园约跑。呵呵，

冯群

油卡有卡优Kaka 发表于 2013-8-12 11:53
报名！请问这个可以和老梅约跑或者滨江约跑的次数一起累计麽。。

目前的官方解释是不累计的

喜欢越野

油卡有卡优Kaka 发表于 2013-8-12 11:53
报名！请问这个可以和老梅约跑或者滨江约跑的次数一起累计麽。。

{:soso_e120:} 本周二和老梅约跑或者滨江约跑没关的，不管老梅约跑或者滨江约跑， 本周二约跑要算次数。

冯群

喜欢越野 发表于 2013-8-12 12:03
冯群你好，三个周二没有去因为急事要紧，等下周二晚上我可能去世纪公园约跑。呵呵，

好久不见啊，越野

奶粉

新人奶粉报名参加约跑，世纪公园的第一次就选在七夕节...好寓意