1-26长跑训练

afa

<p>时间:1月26日上午</p><p>9：00开始3-4圈</p><p>10：00开始1-2圈</p><p>地点：世纪公园7号门</p><p>尽情参加，谢谢</p>

geoffrey

<p>参加 ~ </p><p></p>

afa

<strong>　后天 上海<br/></strong>01月25日-01月26日 星期五<div class="wea60 l"><script></script><script src="http://cn.yimg.com/i/js/wea/gobeta.js"></script><div><script language="VBScript"></script><object id="flash5clickTAG" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,0,0" height="60" width="60" classid="clsid27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"><param value="1270" name="_cx"/><param value="1270" name="_cy"/><param value="" name="FlashVars"/><param value="http://cn.yimg.com/i/wea/v1/ico/w20.swf" name="Movie"/><param value="http://cn.yimg.com/i/wea/v1/ico/w20.swf" name="Src"/><param value="Transparent" name="WMode"/><param value="0" name="lay"/><param value="-1" name="Loop"/><param value="High" name="Quality"/><param value="" name="SAlign"/><param value="-1" name="Menu"/><param value="" name="Base"/><param value="" name="AllowScriptAccess"/><param value="ShowAll" name="Scale"/><param value="0" name="DeviceFont"/><param value="0" name="EmbedMovie"/><param value="" name="BGColor"/><param value="" name="SWRemote"/><param value="" name="MovieData"/><param value="1" name="SeamlessTabbing"/><param value="0" name="rofile"/><param value="" name="rofileAddress"/><param value="0" name="rofilePort"/><param value="all" name="AllowNetworking"/><param value="false" name="AllowFullScreen"/></object></div></div><p class="l" style="MARGIN-TOP: 18px;"><span class="f14"><font size="2"><strong>雨夹雪 4℃～2℃</strong> 东北风4-5级</font></span></p><div class="box7"><p><label>空气质量状况：</label>气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除，可在室外正常活动。</p><p><label>防晒措施：</label>属弱紫外辐射天气，长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。</p><p><label>舒适度状况：</label>白天气温较低，且风力较强，同时在降雨天气的伴随下，会使您感觉偏冷，不很舒适，请注意添加衣物。</p><p><label>穿衣指数：</label>温度极低，建议着厚羽绒服、毛皮大衣加厚毛衣等隆冬服装。年老体弱者尤其要注意保暖防冻。</p><p><label>紫外线指数：</label>属弱紫外线辐射天气，无需特别防护。若长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。</p><p><label>洗车指数：</label>不宜洗车，未来24小时内有雨，如果在此期间洗车，雨水和路上的泥水可能会再次弄脏您的爱车</p></div>

afa

<p>注意保暖；</p><p>冬天一定要做好热身活动；</p><p>视天气情况，若雨较大则停止活动，目前看，空气质量还是很不错</p>

geoffrey

<p>Alex服务很周到啊~ </p><p>支持一下~</p>

心有一抹蓝

这个礼拜要来参加了，请老天给我点面子吧。

依禛小姐

再不参加欠的饭越来越多了，谢谢AFA天气预报[em17]

chax

<p>今天收到最新今后五天气象资料，中央气象台、中央气象局发布：</p> <br/><p></p><p>看样子有点玄！</p><p>[em08][em08]</p>

geoffrey

<p>希望周六能下雪，有别样的感觉。</p>

afa

<p>9：00开始的时候天气很好，空气很好，稍微有点雪；</p><p>9：45后雨夹雪比较大，不适合，停止跑步；</p><p>今天阿伊孟，AFA, Geoffrey到场</p>