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1-26长跑训练

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发表于 2008-1-23 15:42:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>时间:1月26日上午</p><p>9:00开始3-4圈</p><p>10:00开始1-2圈</p><p>地点:世纪公园7号门</p><p>尽情参加,谢谢</p>

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发表于 2008-1-23 15:43:20 | 显示全部楼层
<p>参加 ~ </p><p></p>

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 楼主| 发表于 2008-1-23 15:43:33 | 显示全部楼层
<strong> 后天 上海<br/></strong>01月25日-01月26日 星期五<div class="wea60 l"><script></script><script src="http://cn.yimg.com/i/js/wea/gobeta.js"></script><div><script language="VBScript"></script><object id="flash5clickTAG" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,0,0" height="60" width="60" classid="clsid27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"><param value="1270" name="_cx"/><param value="1270" name="_cy"/><param value="" name="FlashVars"/><param value="http://cn.yimg.com/i/wea/v1/ico/w20.swf" name="Movie"/><param value="http://cn.yimg.com/i/wea/v1/ico/w20.swf" name="Src"/><param value="Transparent" name="WMode"/><param value="0" name="lay"/><param value="-1" name="Loop"/><param value="High" name="Quality"/><param value="" name="SAlign"/><param value="-1" name="Menu"/><param value="" name="Base"/><param value="" name="AllowScriptAccess"/><param value="ShowAll" name="Scale"/><param value="0" name="DeviceFont"/><param value="0" name="EmbedMovie"/><param value="" name="BGColor"/><param value="" name="SWRemote"/><param value="" name="MovieData"/><param value="1" name="SeamlessTabbing"/><param value="0" name="rofile"/><param value="" name="rofileAddress"/><param value="0" name="rofilePort"/><param value="all" name="AllowNetworking"/><param value="false" name="AllowFullScreen"/></object></div></div><p class="l" style="MARGIN-TOP: 18px;"><span class="f14"><font size="2"><strong>雨夹雪 4℃~2℃</strong> 东北风4-5级</font></span></p><div class="box7"><p><label>空气质量状况:</label>气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除,可在室外正常活动。</p><p><label>防晒措施:</label>属弱紫外辐射天气,长期在户外,建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。</p><p><label>舒适度状况:</label>白天气温较低,且风力较强,同时在降雨天气的伴随下,会使您感觉偏冷,不很舒适,请注意添加衣物。</p><p><label>穿衣指数:</label>温度极低,建议着厚羽绒服、毛皮大衣加厚毛衣等隆冬服装。年老体弱者尤其要注意保暖防冻。</p><p><label>紫外线指数:</label>属弱紫外线辐射天气,无需特别防护。若长期在户外,建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。</p><p><label>洗车指数:</label>不宜洗车,未来24小时内有雨,如果在此期间洗车,雨水和路上的泥水可能会再次弄脏您的爱车</p></div>

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 楼主| 发表于 2008-1-23 15:45:14 | 显示全部楼层
<p>注意保暖;</p><p>冬天一定要做好热身活动;</p><p>视天气情况,若雨较大则停止活动,目前看,空气质量还是很不错</p>

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发表于 2008-1-23 15:45:44 | 显示全部楼层
<p>Alex服务很周到啊~ </p><p>支持一下~</p>

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发表于 2008-1-23 16:13:17 | 显示全部楼层
这个礼拜要来参加了,请老天给我点面子吧。

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发表于 2008-1-23 21:08:52 | 显示全部楼层
再不参加欠的饭越来越多了,谢谢AFA天气预报[em17]

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发表于 2008-1-24 13:47:14 | 显示全部楼层
<p>今天收到最新今后五天气象资料,中央气象台、中央气象局发布:</p> oRLnP8sE.jpg <br/><p></p><p>看样子有点玄!</p><p>[em08][em08]</p>

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发表于 2008-1-24 15:29:26 | 显示全部楼层
<p>希望周六能下雪,有别样的感觉。</p>

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 楼主| 发表于 2008-1-26 11:21:20 | 显示全部楼层
<p>9:00开始的时候天气很好,空气很好,稍微有点雪;</p><p>9:45后雨夹雪比较大,不适合,停止跑步;</p><p>今天阿伊孟,AFA, Geoffrey到场</p>
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