楼主: 小V

[日记] 可爱的小乌龟奔跑日记

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楼主| 发表于 2014-11-18 17:20:16 | 显示全部楼层

2014.11.12配速5'51"，10950米1h3'56"

2014年
1月跑量0
2月跑量10KM
3月跑量0
4月跑量0
5月跑量24.5KM+1700米游泳
6月跑量0+1500米游泳
7月跑量0+3300米游泳
8月跑量4.5KM
9月跑量4.65KM+4.86KM+750米游泳
10月跑量5.57KM
11月跑量10.95KM

健身可以放松压力，锻炼意志，保持健康！

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小V

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楼主| 发表于 2014-11-19 14:28:28 | 显示全部楼层

2014.11.18 配速8'04"，7050米46'30"

2014年
1月跑量0
2月跑量10KM
3月跑量0
4月跑量0
5月跑量24.5KM+1700米游泳
6月跑量0+1500米游泳
7月跑量0+3300米游泳
8月跑量4.5KM
9月跑量4.65KM+4.86KM+750米游泳
10月跑量5.57KM
11月跑量10.95KM+7.05KM

健身可以放松压力，锻炼意志，保持健康！

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小V

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楼主| 发表于 2014-11-21 11:07:47 | 显示全部楼层

小V 发表于 2014-11-19 14:28
2014.11.18 配速8'04"，7050米46'30"

2014年

这个软件有问题啦，哈哈，上下两个配速都不一样，今年是有点懒惰了，所以跑量少了很多，嘿嘿，主要在储存脂肪上花费了很多时间，哈哈

健身可以放松压力，锻炼意志，保持健康！

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小V

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楼主| 发表于 2014-11-21 17:33:09 | 显示全部楼层

2014.11.20 5500米36分钟，软件中途断掉，只记录一半

2014年
1月跑量0
2月跑量10KM
3月跑量0
4月跑量0
5月跑量24.5KM+1700米游泳
6月跑量0+1500米游泳
7月跑量0+3300米游泳
8月跑量4.5KM
9月跑量4.65KM+4.86KM+750米游泳
10月跑量5.57KM
11月跑量10.95KM+7.05KM+5.5KM

健身可以放松压力，锻炼意志，保持健康！

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