2013年9月21日（星期六）夜徐汇滨江约跑

阿康（虹口）

已报名北马、上马，周六与阿娟一起参加滨江约跑。

free4all

无意参赛的菜鸟瞠目旁观，各位加油！

月影忍者猫

上马参加的是半马，还有不到三个月了，争取好好练练！

李建设

我没报上名，到时做替补，大家好好练来自: Android客户端

小俊_跑步前进

这帖子好，让大家有话说
你为什么参加马拉松呢？
挑战极限。

这个赛季你的马拉松参赛计划、完赛目标。
因为出差原因，打算参加广马，珠马。上马、杭马看缘分。。。全马目标310.

备战计划如何呢？
习惯对自己高要求，按着310的方向练，确保广马330以内的基础上，力争厦马310。

shockman76

“完美人生应该有一场全马的经历”，队长一语惊醒梦中人。争取上马报个10公里，感受一下气氛，若是抢不到名额，就做各位大虾的啦啦保障队。精彩人生，无限挑战，你若前行，我自覆辙。

yinjiezhu

不知道半马还有名额没

蓝耳兔

17号去现场，终于报上半程咯。{:soso_e182:}
上马目标：230，完赛、不走、不受伤。
国庆去高邮跑半马，小试牛刀。11月还有一个霞浦的半程，已报名，但不确定去。
2014年初的计划：厦马、港马（已报名），都是半程。实体不够，两年内不考虑全马，打算慢慢来，跑到70岁。

光

蓝耳兔 发表于 2013-9-19 20:29
17号去现场，终于报上半程咯。
上马目标：230，完赛、不走、不受伤。
国庆去高邮跑半马，小 ...

我也要跑到80岁啊,到时候一起约跑啊.

光

跑马彻底的颠覆了我的生活,从10个月前的我到现在的我是截然不同的.
体重从150到了143,在从5K跑不动到103K的变化,这是跑步的魔力,我无法想象能
有这么大大力量让我变得如此强大,我也在跑步中体会了人生,也如同这马拉松让我更有自信
面对一切的挑战,在跑步中体会着不一样的人生历程,来吧,让我们一起奔跑,跑出最精彩的一刻,
因为那天是比赛更是一场交流,人与人最真诚自然的交流,感谢一起跑的平台让我们聚在一起.
此次上马处子秀,目标4小时之内.{:soso_e100:}