早起跑步随笔

afa

<p>最近发现早起跑步好处多阿，以下为随笔，没啥逻辑，有感而发</p><p>1，不耽误事情，早上一般都没什么安排，还好现在不时兴请人吃早饭，呵呵；</p><p>2，一天会觉得特别长，但是下午的时候会困，但是小小的打个盹，30-40分钟会觉得睡眠质量高的惊人，</p><p>醒了后会觉得精力非常好；</p><p>3，也不要太早，最好还是天亮以后，步调慢一点；</p><p>4，可以约人一起跑，一般坚持早起跑步的人会比较固定，比较容易结识固定的跑友；</p><p>5，跑完步洗个澡，一天感觉比较好；</p><p>6，冬天早上跑步，会使身体接触天气和变化并且适应天气的变化，会帮助预防感冒等疾病；</p><p>7，一个人跑步，会比较寂寞，但是也可以想想一天的计划，往往跑完了，就进入一种准备好，胸有成竹的状态；</p><p>8，几个人一起跑，互相有个照应，比较好；</p><p>9，实在一个人，也不想想事情，最好就是听MP3, 听一些和自己跑步时呼吸节奏吻合的曲子，每个人都可以自己做一个playlist, 跟着节奏走，感觉会不会太累。</p><p>10， 天气现在很冷，但是跑完浑身很暖和，冬季跑步从身体冷到热是一件很愉快的事情。</p><p>准备最近open blog， 把自己早起跑步的计划列出，希望广大跑友监督</p><p>让寒风来的更凛冽些吧！！！</p><p>祝大家新年吉祥，恭喜发财！</p><p></p>

chax

<p>确实不错！其实我也非常想跑，无奈早上爬不起来是最致命的弱点！其次就是跑步点不在家门口，家门口附近没适合跑步的区域！最后就是天冷天气差了，更加重了睡觉的心思！</p><p>无奈无奈……</p><p>只有羡慕之余啊！</p><p></p>[em62][em64][em66]