2013年11月14日“星期四”晚上7：30一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

明镜止水80

今天来跑 今天跑了少一点 感觉疲劳在累积 恢复一下

火狐樱桃小白糕7

晚上来的~   上周签到满6次了~~

小加肥咪

每周四的跑步已经是我的固定活动了

静轩

从没跑过十公里，打算今晚看状态挑战一下。hoho~

rebeccalily

我从金松路跑过来，能顺便过来签到吗？

巴山

去的！照例7分起跑，一圈后配速530左右，跑几圈看情况，最后1K放松跑完！

小易

一个国庆节把我的跑步节奏都打乱了。。。今晚过来！

jimmy吉米

今晚跑的不错，人多好热闹

蔷薇sky

24号风很大，但是依然49位伙伴出席，名单如下：有错误也请跟帖说明，谢谢大家！另外非常感谢陈欣特地送能量胶给我！！

1	卫青	26	Derek
2	石成	27	风少
3	发发	28	李梦一
4	巴山	29	七七
5	王凌海	30	劳神
6	陈欣	31	小水
7	妞妞	32	董占柱
8	Echo	33	北纬
9	Wendy	34	明镜止水80
10	小伍	35	deer
11	Summer	36	大另类
12	帅一鸣	37	黄品伟
13	老房子	38	冉夕

14	郑晨	39	小易
15	Gracezhang	40	jimmy
16	woodenfish	41	rebeccalily
17	lisa	42	希稀饭
18	小加肥咪	43	Wildlife豆子
19	碧骓	44	蘇 小能
20	中山樵夫	45	波小李
21	伽罗华	46	胡队
22	甘草芒果	47	阿丫
23	晚来天欲雪	48	袋鼠
24	蔷薇sky	49	孙银喜
25	乔安

蔷薇sky

天天忙得跟什么似的，连上网都没时间，还好暂时告一段落，明天开始休4天，接下来忙双11，已经连续13天没跑步了，明天无论如何要跑一下，大伙明天见！