2013上海国际马拉松赛滨江长距离集训第五期召集

喜欢越野

先占位。。。。。。{:soso_e121:}，等杭州越野赛后马上来沪抓紧休息。。。。。。哈哈哈。。。。。。{:soso_e182:}

10月份~11月份止训练表
。。。。。。。。。。。。。。。。。。

老古

星期天安亭半铁，争取完赛。膝盖有有点问题，长距离不行啊，好想来！大家跑的开心。

奶粉

这个帖子的顺利发布花了队长大半天时间，队长为跑友约跑费心了....虽然本周六要去越野不能过来了，但帖子必须要顶

ran

前天骑车，伤到膝盖，这次又要缺席了！

season

酱油王来了。。。都不怎么敢发言跟帖了，呵呵。一来可能跑不下来，二来上午有点小事情，跑个10K行不？。。。{:soso_e154:}

season

酱油王来了。。。都不怎么敢发言跟帖了，呵呵。一来可能跑不下来，二来上午有点小事情，跑个10K行不？。。。{:soso_e154:}

徐汇湘西匪

最近每周都要参赛，所以不能一起训练了，这样T-shirt也领不到啊{:soso_e109:}

小何

带个朋友冰哲，世纪公园的老人了，我们公司跑者三剑客当中最有实力的一个，10K42分{:soso_e179:}

耶律不花

跟大部队一起备战。

bill_kong

周二跑10K脚又开始疼，有啥好方法能治疗的？