专业打酱油许多年

小花匠陈

2014.5.1 围观交大接力

2014.5.2 晨骑训练                下午 三林游泳1500 33分多几秒 500自 200自 100蛙放松

截至目前月游2300

小花匠陈

2014.5.3
改动作 3划一吸
200自热身 600打腿 此时就用左边换气 1000自新动作  双侧换气 虽不流畅 但是知道想要的感觉 200 放松

跟一个疯子打赌 不能输 就不能停

截至目前月游4300

小花匠陈

2014.5..4 莫名其妙的休息了一下

得知一个朋友退出了跑圈 祝他一切安好  或许他会回来 或许不会

svpw

贵在坚持，持之以恒必有好处。

小花匠陈

2014.5.5
五指鞋的快乐我不懂！
游泳去吧 像鱼一样 或者争取跟它们一样自在

200热身 1500 300 200 200
没有状态 游着游着有种做梦的感觉 池水一反常态的温暖 更衣室却像冰箱
其实我一直在等状态 等到最后都没有状态

小花匠陈

2014.5.6  金山赛通过了审核 其实我知道一定会通过 享受这段时间微不足道的付出。玩的定义不同，我玩我的！


夜跑 10K 大风 撒疯的感觉不错  慢慢跑 生怕刚好的小腿又罢工 看着不远处高铁载着回来或者出去的人们

碧骓

小花匠陈 发表于 2014-5-6 13:02
2014.5.6  金山赛通过了审核 其实我知道一定会通过 享受这段时间微不足道的付出。玩的定义不同，我玩我的！

给你加油，当兔子去

小花匠陈

2014.5.7 晨骑训练 屁股适应了这是好的开始
               夜跑机场10K

小花匠陈

2014.5.8 游泳
200热身 500腿 1000自 100放松
今天水有点冷。。。。

截止目前月游8500

小花匠陈

2014.5.9 休息
2014.5.10 游泳1500 m

2014.5.11 金山试水 1000m  海水咸腥 浑浊不清 只能游游看看方向  但是能撇开大部分人 还是有点信心啦！康忙！！！

截至目前月游11000