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刚才，一位同行（他本人也是马拉松跑友）联络我，告知他所在报社将在上马前后出版一期跑步者专题，很有兴趣了解“一起跑”的故事。应他请求，我介绍了“一起跑”的创始人Kevin、姐夫和对“一起跑”作出重大贡献的梅梅的故事。也向他推荐了《外滩画报》发表过的关于“一起跑”前辈英雄的故事。他们讲述了自己跑步的经历，也讲述了跑步的宝贵心得。值此大战前夕，温故知新，向真心英雄致敬。——阿伦特按
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小胡：“离‘百马王子’还有很长的路”
2008年，因为一个偶然的机会得知NIKE10公里跑，在网上找到了一个叫“一起跑”的跑步俱乐部，进而结缘马拉松。到今天坚持长跑4年了。2008年上海东丽杯是我的第一个马拉松。当时心里没底，忐忑不安，主要是怕出健康状况。犹豫很久，在报名截止前才下定决心报了全程。为了备战，开始在世纪公园外围绕圈。我的第一个马拉松成绩还不错，穿了一双前半掌都已经开胶补过的NIKE运动鞋，3小时21分完成全程。到现在还留着那双NIKE 鞋子，一直舍不得扔掉。
2009年和2010我跑了七八个马拉松，但成绩却一再下滑，始终没办法跑进3小时20分。这两年里虽然成绩没突破，但还是有量的积累。最近没有给自己定什么目标。自从去年进3小时后，感觉没有以前的拼劲了。厦马、港马、塞班岛最后10公里甚至都走走停停了，差点创下最差成绩。但上上周结束的塞班岛一战却得到了最高排名，第11名。
因为马拉松认识了很多朋友；因为马拉松，大家一起经历了很多难忘时刻。每次约跑后的吃饭总是令人十分向往。除了跑步，跑友们也会经常组织一些其他体育娱乐活动。跑友中间人才济济，有很多歌神麦霸，这时候俺只有旁观的份了，因为飙高音是需要肺活量的，胖的人肺活量大一点，哈哈。还有很多大厨，烧一手好菜。好多男生看上去大老爷们一个，下到厨房里有模有样。
至今共跑了16个马拉松，4个半程马拉松，离“百马王子”还有很长的路。
老贝：“从黑夜奔向黎明的‘黑马’很疯狂”
崇尚在大自然中越野跑的老贝热衷于通过号码布宣扬环保理念
我从2008年下半年开始接触长跑，参加了某体育品牌组织的“8•31”赛跑全人类活动，不知怎么的就被这项运动吸引住了。3个月后就跑了上海国际马拉松半程比赛，当时是为了挑战自己，现在回想，当时认为马拉松是一项几乎不可能完成的运动。清楚它的起源是神圣的，象征无上的胜利。但对个体而言，无疑是超越自身极限的运动。
至今已参加4场全马，5场半马，最好的成绩分别是2010年的上马——3小时31分，和2011年杭马，1小时29分。有过因追求成绩不得而崩溃，有过慢慢边跑边欣赏风景。人生只有一场，马拉松可以有很多场，可以尝试不同的跑法和体会不一样的感觉。
印象最深刻的马拉松既不是跑得最好的，也不是跑得最痛苦的，而是2010年夏天发起了一场“日出马拉松”，和朋友们共同享受了一场属于我们自己的马拉松。从黑夜奔向黎明，有点疯狂，但令人回味无穷。当时皓月当空，从野生动物园跑到滴水湖南汇嘴，迎接日出。这项活动今后会每年持续下去。
就个人而言，对城市马拉松渐渐失去兴趣，更向往与大自然的亲密接触，开始涉足越野跑，也正在朝铁三努力。越来越觉得不热爱大自然的人活着没有意义。同时，也希望在这项运动中融入公益类元素。我们跑者的T恤、号码布甚至奔跑的身体，都是很好的展示平台，比如已经制作了“无买卖 不杀戮”、“water air earth you”这类短语贴纸，随跑友各地参赛，贴到号码布上。希望能得到社会更大的响应和帮助。
la姑：“跑过的路不会背叛我”
la姑虽然是跑步新人，但由于训练刻苦，成绩进步惊人
因为初一班主任的一句：“既然你爷爷是体育老师，这次校运会你就报个项目吧”，从此，我开始喜欢上体育。我喜欢打篮球，但是从来没想过自己能够参加马拉松。2010年9月18日，第一次听说了“上海马拉松”，第一次知道非专业运动员也可以参加马拉松这种比赛。2010年9月26日，报名“上海马拉松”半程比赛，这时知道了半程是21公里，而且有很多人能够在2个小时之内跑完。2010年10月6日，开始了我的业余跑马训练生涯。在别人眼里，我的训练很辛苦，很枯燥。操场、马路、公园、草地，随时随地，撒腿就跑！我很喜欢一句话：“我跑过的路不会背叛我！”辛苦的训练换来了跑马成绩的突飞猛进，一年不到的时间，全马从3小时56分提高到3小时22分，半马从1小时52分提高到1小时32分。
然而我毕竟不是天才，伤痛随之而来。如今，我更多倾听自己的身体，跑步带给我的不仅仅是坚强的内心，还有一个启发：对身体好一点，身体会对你更好。
小吉：“喜欢赤足跑在大地上”
喜欢赤脚跑或穿着五指鞋奔跑的小吉
我叫吉新黎，生活在上海，家乡在湖北荆州古城。清晨在古老城墙上跑步是我的最爱。我的偶像是2000年悉尼奥运会羽毛球男子单打冠军吉新鹏——他是我哥哥，一个我亲眼目睹通过艰苦努力、拼搏成功的运动员。2011年11月19日经历了一次让我终身难忘的奔跑。这是一次为了贫苦地区的孩子们募集冬衣的12小时慈善跑。最终我跑满12小时，100公里，募集到了107件抓绒衣。整个活动一共有50位超级跑者，一共募集到了2306件抓绒衣，让人感动。我喜欢赤足跑，完全用自己的双脚贴合大地。对付不好的路况时我喜欢穿着VFF五指鞋跑。
卧底：“一起奔跑充满乐趣”
卧底：奔四了，和大家一起跑充满乐趣
3年前在公司同事怂恿下参加了上海马拉松半程，用了3个月时间准备，比赛中的记忆就是在气喘吁吁中不断被各种老幼妇孺们淡定地超越，完成了21公里之后甚至疲惫地睡不着觉。虽然自尊心受到打击，比赛之后倒是发现原来上海竟然有如此多的业余跑步组织，于是开始扎堆训练和比赛。
单论跑步而言，确实有些乏味。但一起奔跑的感觉却充满乐趣，既可以和美女们边聊天边慢跑，可以和业余高手们死磕个几公里，然后在身体崩溃后目送他们飘然而去；可以跑个5公里就等着大家PARTY、吃饭、唱歌，也可以半夜三更和一群跑友跑几十公里直到黎明；可以在灿烂的阳光下享受好天气，也可以在风霜雨雪中集体发发少年狂；可以在400米的田径场上用速度拼个半死，也可以找个山清水秀的地方背着水和食物一天跑过别人几天才能完成的线路；可以在城市的公路上撒足狂奔，也可以在起伏的山野中追逐自我。
作为一个奔四的上班族，并不要求自己越跑越快，但求能够跑得越来越长久，在过程中享受运动带来的健康和快乐。
小辜：“为枯燥的跑步加入爱与分享”
小辜：我不仅喜欢跑步，还喜欢做汤和提拉米苏
2009年开始在跑步公益网站“一起跑”参加活动，一共用了8个月准备上海马拉松，最终用4小时02分完成2009年上海马拉松全程。当时的想法就是：把跑步变成一种享受的方式，跑完42公里后，健康地回到起跑线上。跑步本身是一件枯燥无味的事情，但是当我们给它加入了爱、分享、健康等内容时，就有了不一样的意义。生活就像一杯白开水，你得学会自己往里面加糖。村上春树的《当我跑步时我谈些什么》对我的影响很大，也成为激励我的一个动力。
大宝：“跑步让自己不再宅”
跑步让大宝变得不太宅
我天生懒得动。因为工作原因，整天面对电脑，小肚微微隆起。终于有一天意识到：男人近30岁应该是最帅时期，我要甩掉身上的赘肉。于是下定决心减肥。最科学的方法是节食加运动，于是长跑走进了我的生活。后来成功减肥10公斤，也多了一个“后遗症”——爱上了跑步。
在同事的怂恿下，2010年11月参加了NIKE10公里跑，也加入了一个跑步俱乐部，从一个人孤独跑变成了与大家一起跑，发现自己的性格也发生了变化，周末不再宅，敢于与大家打交道，也开朗了很多。也许这才是原本的自己。2010年12月份，在上马初识马拉松。当时为我加入的跑步俱乐部做志愿者，在赛道边第一次见识了马拉松的魅力，立刻被马拉松的场面震撼了。如果不是穿牛仔裤，也许我会冲进跑道与大家一起跑到终点。在终点我见识了跑友们的兴奋和喜悦，当时就下定决心也要参加马拉松。2011年4月24日，我参加了扬州国际半程马拉松，因为第一次参加马拉松，自己很重视，赛前一个月勤学苦练。不巧当时几天上海天气污染严重，支气管发炎，咳嗽一直未愈。扬马当天服用了一种止咳药，咳嗽止住了，但是也带来了副作用——拉肚子，让我跑得很狼狈。不过成绩还算说得过去，半马1小时45分。
从那时起就“上了贼船”，一直跑到今天。跑步让自己精神更饱满，精力更充沛，但还是要以健康为主。我不提倡普通人以损害身体为代价去参加超级马拉松。也不能让跑步占据生活的全部，更不能影响到工作。无论如何，你和我，只要跑得健康快乐便好。
水中倒影：山里孩子的跑步故事
水中倒影的跑步故事从小时候翻山路上学开始
山里的孩子离学校远，上学常要走很长的山路。我上的小学离家就大概有4公里，学校和家里的海拔相差300多米，上学的时候都是爬山，放学的时候都是下山。我最早的跑步就是小学的时候放学跑回家的这段路，通常是一路猛跑，耳朵边是呼呼的山风，这种感觉是特别的舒服。初中离家更远了，大约有15公里以上吧。需要翻山越岭，学校和家的海拔落差约有700米吧，高高低低，蜿蜒盘旋的山路。我最早的跑步就是在这段山路上完成的，去学校的时候常要背着粮食。负重大概就是从这个时候开始了，这种被迫的跑步，流着自己的汗，流着父母的泪，一段辛酸完事。久久难以忘记，长久不愿回忆。
上高中到大学以及后来上班，大约有10多年，回家都是坐车了，体重在这10年间不断增加。直到2011年4月搬家发现体力实在太差，突然想跑跑步，减减体重了。随着体重的下降，速度的提升，我越来越喜欢跑步了。直到9月份，第一次报名了上海马拉松，认识了那么多的跑友，大家一起开心快乐！ |
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发表于 2013-11-25 21:09:49
发表于 2013-11-26 07:46:58
