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楼主 |
发表于 2014-2-18 16:24:43
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老子把ID都给嫩丢了..好容易找回来。。。呃….
春节要死了，胖了5斤，现在开始重新减肥….可以骂娘么…好像不可以，只可以骂自己！
本周安排5天交叉运动：
周一：力量训练pump，5KM机跑（已完成）
周二：1小时动感单车，1小时普拉提（已完成，普拉提上的七窍流血….教练不是人…我快凹死掉了。。。）
周三：有氧搏击1小时
周四：跑步
周五：1小时力量训练PUMP，1小时ZUMBA舞蹈。
今天有点小困惑，之前有个练健美的教练，说如果想练好身材，我这搞得如此花哨是浪费时间!可是，为毛健身房其他教练都说，要各项运动都做才会把身材练好….老子里外不是人了... |
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发表于 2014-4-28 14:07:45