医生在跑步--常马十公里大概是创了PB

Ethan医生

碧骓 发表于 2014-5-7 22:54
医生太棒了，真是拼命三郎啊！

哈哈。话说还是要提供能力，越强越轻松应急。

Ethan医生

左小银生 发表于 2014-5-7 17:24
生气有毛用啊，天山都掉下一个19分多的神妹妹了。
继续努力~

是啊！ 这个忍受不了。

Ethan医生

2014年5月20日不知道偷懒了多少天，每周跑步一次到两次和大家比真的是汗颜。可是跑步确实很枯燥乏味。但是俨然已经是一种习惯，是戒不掉的瘾。虽然身体没有在跑，心仿佛一直在无尽的跑道上。
周二抽时间训练了一次。五公里。天气渐渐燥热，晚上完全可以背心出洞，只是那紧身裤加小背心是如此的性感，以至于赚足了外环以外的大妈大叔们眼球。
五公里全程匀速。配速***  *** *** *** *** 用时：***（20分还是有的）
总之知道今天跑了5KM就好了。

Ethan医生

2014年5月22日

速度课常规联系 1200*6  400*6  全餐  状态很差 跑不动 累 新人辈出的年代跑在前面的难免有压力，因此下次得在后面跑跑，放松放松啊。希望新人们突飞猛进，突破自己，趁自己跑步还处于年轻蓬勃成长的阶段。

Ethan医生

2014年5月25日周日 老梅约跑

闷热的天气，为下个月到来的盛夏提个醒，突然厌倦了这个地方，这里怎么会有这样的鬼天气。跑步在这样闷热烦躁的天气里显得更加的神经病。每次起步都想放弃。我不知道将会跑向哪里，是停止，还是继续消沉呢！
艰难的挺了10公里。 跑得很慢很痛苦。很多人都跑得很多，也很兴奋的交流着经验，突破接二连三的来到，曾几何时我也有那种因新突破而暴露出的简单欣喜。可现在一切新鲜都不复存在。每个人的心里都是不一样的世界。我是潮湿的草原，你是散满阳光的牧场。哈哈。啊哈哈哈！

Ethan医生

2014年5月57日

不解释训练五公里。 反正就是很累很累很累 跑不动跑不动跑不动。 20分。我的天啊，我的天啊。 完了。

Ethan医生

2014年5月30日  中医大速度课

24组400米 听起来就很疯狂，上海的夏季炎热而潮湿，在刚刚步夏之季可谓热得起劲，总有那么一群神经病喜欢在炎热的夏夜，在漆黑不见五指的中医大田径场瞎折腾。
可往往在这种热度下，速度课才显得越热。今天来的人也挺多的。还有日本的女耐力选手前泽典子和另外一名日本男选手NAMED KUNO. 对日本的选手们表示欢迎与敬意。
今天速度课的封面人物RUNNER KE， 在本周跑出五公里PB成绩，信心倍增，这也是一起跑冉冉升起的新星中的一员，虽然看上去那张脸和新没有什么关联。JEFFREY PAN的耐氧能力可算得上是高，能够24组都在顶自己的肺点，还能够忍住口渴，实在是得益于其打下的MAF坚实基础啊。其他很多优秀的选手诸如SHOCKMAN都是很棒的。
前五组大家都很兴奋，一度跑出120之内的好成绩，五组之后速度开始骤降。但尽量维持带进120.然后就如同度日煎熬，一组又一组，无尽的循环，受尽折磨........24组就到了。跑完后胸口疼痛，反应迟钝，吃了两块西瓜感觉精神了一点。夏季跑步注意自身安全啊。
跑步路途漫又长，坚强，坚强。

marco123

Ethan医生 发表于 2014-5-23 09:42
2014年5月22日

速度课常规联系 1200*6  400*6  全餐  状态很差 跑不动 累 新人辈出的年代跑在前面的难免 ...

我尝试过起跑在后，想慢慢赶超。但是发现在后面也很难超人，大家水平接近......

Ethan医生

marco123 发表于 2014-5-30 09:56
我尝试过起跑在后，想慢慢赶超。但是发现在后面也很难超人，大家水平接近......

这种情况你就要当仁不让了。前泽典子每圈130跑得不怎么快，但她每次很主动的前面起跑，开始冲个弯道。占个好位置后面跑得也轻松些。

spawn_1987

医生在宝山什么位置？？我在济光学院这边