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楼主: airbushangzhou

[日记] 2014年一马当先，立贴记录一年的跑步！

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楼主| 发表于 2014-3-12 21:08:07 | 显示全部楼层

背四十分钟，跑步20分钟

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楼主| 发表于 2014-3-14 23:12:06 | 显示全部楼层

跑步60分钟9公里，肩膀腿一个小时器械

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楼主| 发表于 2014-3-16 12:55:59 | 显示全部楼层

世纪公园半马21公里，108分钟

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楼主| 发表于 2014-3-20 05:58:12 | 显示全部楼层

胸40分钟跑步60分钟8公里

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楼主| 发表于 2014-3-23 19:43:14 | 显示全部楼层

肩膀腿四十分钟跑步9公里，爬坡4公里，走路5公里

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楼主| 发表于 2014-3-26 21:55:46 | 显示全部楼层

胸四十分钟，走路1个小时

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楼主| 发表于 2014-3-30 18:44:53 | 显示全部楼层

苏州半程马拉松 21公里，1小时54分

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楼主| 发表于 2014-4-1 20:44:17 | 显示全部楼层

二头四十分钟，爬坡45分钟

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楼主| 发表于 2014-4-2 22:54:08 | 显示全部楼层

慢跑7.8公里

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楼主| 发表于 2014-4-3 22:11:16 | 显示全部楼层

胸四十分钟，爬坡40分钟，走路45分钟

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