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[约跑] 2014年3月9日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

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勤劳奉献奖

发表于 2014-3-6 15:02:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 Marston 于 2014-3-6 15:03 编辑

2014年3月9日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑
{:soso__18028929049909740112_1:}健康 {:soso__18028929049909740112_1:}快乐 {:soso__18028929049909740112_1:}分享{:soso__18028929049909740112_1:}

{:soso_e163:}欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’,跑距长短不限,速度快慢随意健康跑步,以跑会友,跑出轻松好心情!
【活动时间】
*
2014年3月9日上午7:00am—9:00am。
*7:00am 集合,7:15am 开跑。
*9:00am 出发早饭
【活动地点】
*上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(一起跑大旗作为约跑标志)。
【活动交通】
*地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m;
*
周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、 937、951;
【天气预报】

9日星期日白天多云高温 11℃北风 3-4级
夜间多云低温 4℃东南风 3-4级

【联系方式]
*
大宁公园约跑QQ群: 208068006
*本周日现场负责人:
Marston: 185零二一1叁贰7⑤
【活动提醒】
*公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票,8:00点后门票2元/人。
*公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
*公园内有温、热开水提供,大家可以自带杯子喝水。

*公园内有很多洗手间可以更换衣服。
*包可放在约跑点,包内请勿放贵重物品。
*
为了您跑步更舒适,也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等,强烈建议大家尽量穿跑鞋。
*如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件,影响到跑步的健康与安全,该活动自动取消。
*参与活动,表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】
请单击这里链接。


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发表于 2014-3-7 14:17:28 | 显示全部楼层
我到时候会来的!加油!!!

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Lv3 初中生

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发表于 2014-3-7 17:25:58 | 显示全部楼层
我会出现的。

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发表于 2014-3-8 18:53:35 | 显示全部楼层
迎无锡 加油哦

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勤劳奉献奖

发表于 2014-3-8 20:07:37 | 显示全部楼层
周六晚单位值班,周日约跑只能缺席了。

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发表于 2014-3-10 12:32:23 | 显示全部楼层
周日早上被抓到公司开会,下午跑的,热的来~~

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勤劳奉献奖

 楼主| 发表于 2014-3-11 00:36:31 | 显示全部楼层
2013.03.09
大宁约跑
本周共14位跑友出席。接下来各项赛事陆续展开,预祝各位跑友都能取得好成绩,外出参赛间隙别忘回公园排酸跑。。。

Ascis杭州马拉松山地赛 3月22日 浙江省杭州市

重庆国际马拉松赛 3月23日 重庆市
临港·南汇新城杯”滴水湖健康跑 3月23日 上海市

郑开国际马拉松赛 3月30日 河南省郑州/开封市
苏州金鸡湖国际半程马拉松 3月30日 江苏省苏州市

2014.03.09.png
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勤劳奉献奖

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发表于 2014-3-11 11:53:52 | 显示全部楼层
    上次约跑后(现在没时间,每次只能跑个5公里)又练了会散打,正好有几个玩单反的老人拍了几张。。。。我顺便问他要了电子版本         
                 

晨跑后的散打

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教练和我

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使卵石臻于完美的, 并非锤的打击, 而是水的且歌且舞。
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