我和教练们的约跑

鱼妖

    我的散打启蒙恩师：臧教练，他是个在武林界赫赫有名的大人物---铁禅门创始人、原中国国家散打队训练基地专业教练。


                  
     偶然的邂逅认识了这位臧教练，学拳过程中我发现，虽然臧教练的散打功夫很厉害但体能有限，体能走滑坡路了，我建议臧教练开始练跑步来恢复体能。第一次我带着臧教练跑了2公里，教练就不肯跑了，后来慢慢加跑距，现在每周日早上在大宁绿地跑。在大宁第一次跑5公里，用时28分，还算可以吧。
    臧教练的朋友也是位教练（不清楚教什么的，好像也是教散打的，简称陈教练）陈教练因为最近有点发福，看着臧教练这么练习跑步健身，也跃跃越试的来大宁参加约跑了。
     由于两位教练年轻时的底子比较好，所以体能的恢复也比较快（我快不能带着他们跑了），最近我们又开始了上大的夜跑。

                        臧教练 （我的启蒙恩师）
                      陈教练（ID草上飞）
                     


             教练们跑完了在拉伸，今晚陈教练会来世纪公园约跑，记得叫他签到哦

wind~

武林高手会盟，欢迎

阿邃

体坛高手同相聚，大宁绿地把身健。

心有一抹蓝

底子在，恢复起来也快~

巴山

欢迎武林高手一起跑！

玉米粒

那天，教教我们男子防身术

鱼妖

                  臧教练说了，他申请的ID准备叫---赤道蜗牛

小天使

怎样跑？腿没那么本酸