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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 赛事报名 › 2014骑众24小时100公里徒步(参赛当天安排已公布)

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楼主: 国在

[上海] 2014骑众24小时100公里徒步(参赛当天安排已公布)

58 主题	4727 帖子	1万积分

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发表于 2014-4-30 09:37:48 | 显示全部楼层

回 @ran ：“早晚跑，中间走”——这个办法好，比较不累。

可以这样安排：8点起先跑4小时40K；12点吃饭休息半小时；12点半起走2小时10K到1点半；6.5小时完成半程。
从1点半起，每跑1小时走半小时=1.5小时12.5K，50K/12.5K=4*1.5H=6H。

理论上12.5小时搞掂百公里，晚上8点半抵达世纪公园：D

中文叫“响马”：想跑马拉松；享受马拉松；英文：跑着玩。新浪微博：@跑步天涯

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0 主题	49 帖子	217 积分

Lv2 小学生

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发表于 2014-4-30 20:59:50 | 显示全部楼层

我也想参加

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91 主题	1408 帖子	3153 积分

Lv4 高中生

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发表于 2014-5-4 09:30:30 | 显示全部楼层

报名，支付宝已付

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11 主题	2129 帖子	2650 积分

Lv4 高中生

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发表于 2014-5-7 15:06:21 | 显示全部楼层

犹豫纠结再三，还是决定不参加了。感觉实在太虐了。另外腿一直不好，估计也难以坚持到最后，让对我寄于希望的各位失望了，特别是我们一起跑的形象大使。。。抱歉！
祝各位参加的跑友，都能安全顺利完成。

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3 主题	1213 帖子	2514 积分

Lv4 高中生

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发表于 2014-5-8 12:10:05 | 显示全部楼层

资料和费用已交，报名50KM，尝试走跑结合，只当是为马拉松拉练了

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2 主题	92 帖子	291 积分

Lv2 小学生

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发表于 2014-5-8 12:36:27 | 显示全部楼层

玉米粒参加徒步100公里，，已自己报好名付好钱了，准时归队。谢谢

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1 主题	23 帖子	137 积分

Lv2 小学生

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发表于 2014-5-8 14:59:59 | 显示全部楼层

郑赵英100,50元

评分

参与人数 2	经验 +6	跑跑币 +4	收起理由
晨轩	+ 4	+ 3	真厉害！你是我心中的强者！加油
老古	+ 2	+ 1	很给力!

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182 主题	2548 帖子	1万积分

自己当跑步成了一种习惯，这习惯 ...

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发表于 2014-5-8 18:43:57 | 显示全部楼层

国在兄：
你好！
骑众徒步报名+徐思良+郑赵英+胡兵，已经付款，请查收。谢谢！

晨轩

人因为有希望才有了坚持快乐源于分享

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0 主题	141 帖子	441 积分

Lv2 小学生

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发表于 2014-5-10 09:28:53 | 显示全部楼层

国在，报名费支付宝已支付。请查收！谢谢

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0 主题	36 帖子	76 积分

Lv1 学前班

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发表于 2014-5-11 18:14:17 | 显示全部楼层

报名一起跑团队100公里，报名费刚转账给国在兄了，谢谢

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