SVPW的跑步日记

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今天是五一劳动节，开始写跑步日记。
早上5：20醒来后，洗漱完毕就骑车去华师大操场，沿着400米跑道一口气跑了25圈。这是我第一次跑10K，以前最多也就跑个10圈至15圈。我想在五一节挑战一下自己，结果居然能完成目标，很是高兴。成绩嘛59分53秒，差不多一个小时。虽然有点累，但能第一次跑完10K，还是觉得开心。今后要坚持每天跑步，持之以恒。
我跑步，我健康，我快乐。耶！

罗博士

顶你的“每天坚持”。我正在进行

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今天早起仍然去华师大操场跑步，25圈用了58分52秒，比昨天稍有进步。跑到最后2圈时很想放弃，不过仍旧坚持下来了，感到跑步如同人生，有时生活中遇到点困难，坚持一下也就顶过去了。
在跑步中感悟人生。耶！

小何

每天都跑，注意休息和速度，别太累搞伤了得不偿失

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连续第三天跑10K。前面15圈跟往常一样速度，第16圈时华师大的三个大学生超过了我，他们的速度很快，我想跟跑试试，就拼命的追，结果跟了三圈就不行了，累得气喘嘘嘘，不得不放慢步伐，这样反而打乱了我的节奏，勉强跑完25圈，用时1小时3分18秒，比前二天慢多了。
看来做什么事都要量力而行，跑步也是如此。

罗博士

我是一天短，一天长。一天快，一天慢。一切看状态，保证不受伤为第一要务

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今天一早就去华师大操场，原计划今天跑15圈6000米，跑着跑着觉得很快乐，还有潜力，就又坚持跑完了25圈，10K用时58分25秒。今天完全是按自己的节奏跑的，看来跑步跟人的心情有很大关系，只要放得开，就能在跑动中寻找到快乐！
健康跑步，从足下开始。

svpw

上海昨日白天下了一天雨，以为今天跑不成了。早晨起来一看，天已放晴，匆匆赶到华师大操场，稍作热身就开始跑圈。今天又跑了25圈，10K用时58分10秒，略有进步。
连续5天跑完10K，从原来有点恐惧长跑到开始喜欢跑步，心里还是挺高兴的。但愿这是一个好的开端。

svpw

今天5点就醒了，起床洗漱完毕后即骑车去华师大操场。今天操场上人真不少，热身10分钟就开始跑圈。今天完全按自己的节秦跑，10K用时56分58秒，比前二天又快了不少。

svpw

已连续七天早上跑10K了，这在我来说还是第一次有这么大的跑量。刚开始二天，跑后脚还有点酸。这二天可能有点习惯了，跑后也不感到累。今天25圈10K用时56分35秒。我想只要能保持下去，耐力一定会大有提高的。