SVPW的跑步日记

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[5月17日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了28圈，11.2公里用时1小时04分21秒。

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[5月18日]   今晨晴天，沿着大渡河路去上海游艇会跑步，来回共跑了11.6公里，用时1小时09分32秒。

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[5月19日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了25圈，10K用时53分49秒。

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[5月20日]    今晨晴天，去长风公园跑步，来回共跑了11.55公里，用时1小时07分19秒。
      下午去大宁国际李宁品牌店，领取明天的李宁10公里路跑上海站的赛事包。

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[5月21日]   今天一大早赶去东方体育中心，参加2017李宁10公里路跑全国联赛上海百联站的比赛。三年前，我曾参加过一次李宁10公里路跑全国联赛，当时跑步的人还不是很多，我跑出了47秒11的成绩，排名第239位。现在跑步的年青人多了，能挤进前1000名就算不错了。不过我今天是重在参与，能与年青人同场竞技，也是自己不服老的具体表现。
       7点30分，比赛正式开始，今天组委会安排了40分、50分、60分、70分、80分、90分、100分、110分和120分的兔子，我自己估计，跟40分钟的兔子肯定不行，于是从起跑后我就找50分钟的兔子。前面人多拥挤，跑不快，直到2公里处才看到50分钟的兔子，于是我就采取紧跟的策略，一路跟着50分钟兔子的节奏跑，直到最后一公里才甩开兔子，加速冲刺起来。最终我以49分16秒的成绩完成了今天的比赛，虽说不如三年前跑得快，但能保持这个状态自己还是比较满意的。

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[5月22日]   今晨晴天，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时53分45秒。

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[5月23日]   今晨阴天，去长风公园跑步，来回共跑了11.29公里，用时1小时04分27秒。

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[5月24日]   今晨阴有毛毛雨，在小区周围跑步8.35公里，用时48分07秒。

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[5月25日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时1小时03分15秒。

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[5月26日]   今晨多云，出门沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—云岭路—香樟路—新郁路—曹安路—武宁路跑了一圈，总共跑了13.21公里，用时1小时15分39秒。