SVPW的跑步日记

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[5月24日]   今晨阴有毛毛雨，在小区周围跑步8.35公里，用时48分07秒。

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[5月25日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时1小时03分15秒。

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[5月26日]   今晨多云，出门沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—云岭路—香樟路—新郁路—曹安路—武宁路跑了一圈，总共跑了13.21公里，用时1小时15分39秒。

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[5月27日]   今晨去华师大操场跑步，顺时针、逆时针各跑了15圈，12K用时1小时05分39秒。

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[5月28日]    今晨晴天，出门沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—梅川路—万镇路—武宁路跑了一圈，总共跑了11.78公里，用时1小时07分31秒。

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[5月29日]   今天趁着端午小长假，打算进行一次LSD拉练，昨晚查了百度地图，确定跑步路线。天气预报今天晴天，气温22~32度，有点偏高，要跑步得趁早。早晨4点半起床，带了二瓶矿泉水和二根能量胶，从小区门口出发，一路经过武宁路—曹安路—嘉松北路—博园路—金沙江西路—金沙江路—大渡河路再回到小区，正好43.56公里，够一个全马的距离，用时4小时18分16秒。由于起跑早，再加上端午小长假，路上行人少，跑起来还是蛮爽气的。

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[5月30日]   今晨在小区周围排酸跑，共跑了8.15公里，用时48分05秒。

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[5月31日]   今晨阴天，去华师大操场跑步，共跑了28圈，11.2公里用时1小时04分33秒。

      今天是5月份的最后一天，5月份跑步小结：
      跑步：27天
      跑休：4天
      5月份跑量：372公里  
      今年1~5月份跑量：318+284+318+328+372=1620公里
      本月参加了兴化半程马拉松和秦皇岛国际马拉松全程，以及李宁10公里全国路跑联赛。

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[6月1日]   今晨多云，去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分13秒。

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[6月2日]   今晨阴天，去长风公园跑步，来回共跑了11.21公里，用时1小时05分19秒。