SVPW的跑步日记

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[6月16日]   今晨晴天，去华师大操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时1小时01分35秒。

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[6月17日]   今晨一大早，赶去漕河泾开发区，参加2017“爱在每步”漕河泾时尚跑的志愿者工作。这是由漕河泾绿洲科技园区主办的白领时尚跑，参加的是园区内企业的白领，这些小青年平时忙于工作，体育锻炼时间不多，能有机会一起跑跑，运动一下身体，实在是一举二得的好事。比赛分男子竞速组4公里和女子2公里竞速组，还有年轻白领夫妇带孩子参加的2公里亲子跑，总共有800余人参加。我今天的岗位是颁发完赛奖牌，虽说任务不重，但看到这些白领青年完赛后拿到奖牌的喜悦，觉得这个工作很有意义。特别是小朋友们跑完后拿到心仪的卡通奖牌，高兴的拍照留影时，更是为家庭的和睦、社会的和谐而大大点赞。愿更多的企业都能像漕河泾开发区那样，关心职工健康，推动职工运动，使全民健身运动真正开展起来。

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[6月18日]   今晨多云，出门沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—梅川路—万镇路—桃浦路—大渡河路跑了一圈，总共跑了15.59公里，用时1小时27分39秒。

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[6月19日]   今晨阴天，去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了25圈，10K用时52分30秒。

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[6月20日]   上海昨天入梅，从上午起就开始下起了小雨，一直到半夜都是雨声不断。早晨起来发觉雨已停，赶紧出去跑步。今天在华师大操场跑了22圈，8.8公里用时50分17秒。

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[6月21日]   今晨阴天，去华师大操场跑步，共跑了28圈，11.2公里用时1小时03分43秒。

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[6月22日]   今晨阴有毛毛雨，就在小区周围跑步，共跑了8.23公里，用时47分51秒。

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[6月23日]   今晨仍是阴有小雨，就在小区附近跑步，共跑了9.35公里，用时55分07秒。

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[6月24日]   今晨阴天，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时52分41秒。
       下午去浦东陆家嘴，参加2017“BOSSRUN”总裁跑接力赛的志愿者工作。这是由每步科技主办的一项赛事，由陆家嘴地区30个单位的老板带队，每单位10人一组，每人跑一英里。其中老板跑第一棒，意在领导带头健身。我在接力交接区担任志愿工作，在这里遇见了不少熟人，跑友相见格外亲，看到跑友们的精彩表现，心里格外高兴。最终美轮投资团队获得冠军，总成绩56分34秒，我所认识的一起跑三名跑友参加的房金所团队获得亚军。这项活动有利推动全民健身运动，能由各单位BOSS带头跑，一定收效甚广。

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[6月25日]   今晨冒着毛毛细雨前往大宁公园，参加南京路长跑队的每月一测。今天的项目是5公里测试，约有40位跑友参加了今天的测试。我以22分49秒跑完了5公里，名列第二。