SVPW的跑步日记

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[8月2日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分43秒。

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[8月3日]   今晨在小区附近跑步10.27公里，用时56分39秒。
       晚上去世纪公园，参加“崇明阿斌百日百马”活动第100场的陪跑活动。阿斌是我去年在跑步机马拉松比赛中认识的一位跑友，退伍军人，平日酷爱跑步。今年阿斌发起百日百马活动，要在100天内每天跑一个半马。从4月26日跑第一个半马起，不论刮风下雨，还是上海史上最热的三伏天，阿斌坚持每天跑半马，到今天8月3日已是第100天了。今天来自上海各大跑团的200位跑友，齐聚世纪公园，陪同阿斌跑完第100个半马，见证阿斌在100天内跑完2110公里的壮举。
       我原本打算陪阿斌跑第一个半马的，但那时正要去天津参加全运会马拉松，时间冲突，就只能改在后面陪跑了。今天是阿斌的第100个半马，无论如何我都要去参加陪跑。虽然今天天气也很热，达到37.2度，但来参加陪跑的200位跑友热情更高，大伙整齐有序地排在阿斌后面一起跑，场面很是壮观。我想，通过这样的活动能带动更多的人投入到跑步中去，全民健身，人人参与，阿斌的100个马拉松也就值了。

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[8月4日]   今晨预报又是37度以上的高温天，就在小区附近慢跑10.56公里，用时58分45秒。

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[8月5日]   今晨起来天气很闷热，本想去世纪公园参加黑子训练营活动的，考虑到高温、湿度大，还是就近跑跑吧。到华师大操场跑步25圈，10K用时55分09秒。

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[8月6日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.39公里，用时1小时05分47秒。
       下午去徐汇滨江海事塔广场，为2017ELITERUN精英接力赛做志愿者工作。我的岗位是寄存包服务，从下午2点一直忙到晚上8点，虽说有点累，但看到赛事能安全完赛，也体会到了我为人人，人人为我精神的可贵之处。

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[8月7日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分31秒。

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[8月8日]   今天8月8日是全民健身节，来到华师大操场，跑了22圈，用8.8公里来纪念这个节日，用时49分38秒。

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[8月9日]   昨晚下了一场雨，今晨起来阴天，就在小区附近跑步，共跑了9.55公里，用时54分31秒。

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[8月10日]   今晨多云，沿着大渡河路去上海游艇会跑步，来回共跑了11.25公里，用时1小时09分31秒。

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[8月11日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时1小时01分39秒。