SVPW的跑步日记

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[9月4日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时1小时02分31秒。

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[9月5日]   今晨阴天，在小区周围跑步，共跑了10.33公里，用时58分37秒。

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[9月6日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时05分12秒。

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[9月7日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.85公里，用时1小时08分23秒。

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[9月8日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了28圈，11.2公里用时1小时05分31秒。

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[9月9日]   今天一大早赶去交通大学徐汇校区，参加黑子训练营的活动。今天的主项是万米测试，在400米的田径场上跑25圈。我今天状态尚好，以48分42秒跑完了10000米。

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[9月10日]   今晨5点从家出发，骑小黄车1小时到达虹口足球场，参加2017上海城市业余联赛“友邦保险杯”上海国际易跑赛。比赛7点钟正式开始，从虹口足球场出发，经过四川北路—北苏州路—东长治路—大连路—杨树浦路—北外滩滨江步道，到达终点上海国际客运中心，全长10公里。我经过49分25秒的奔跑，顺利完成了今天的比赛。

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[9月11日]   今晨阴天，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时53分39秒。

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[9月12日]   今晨阴天，在小区附近跑步11.36公里，用时1小时05分17秒。

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[9月13日]   今晨沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—武宁路跑了一圈，总共跑了10.21公里，用时55分18秒。