SVPW的跑步日记

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[12月21日]   今晨多云，去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分31秒。

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[12月22日]   今晨沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—梅川路—万镇路—桃浦路—大渡河路跑了一圈，总共跑了15.35公里，用时1小时27分48秒。

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[12月23日]   今晨一大早，坐11号线换16号线，来到滴水湖庆典广场，参加2017鲁迅文化跑（上海站）的活动。这是由绍兴、南京、苏州、上海四个城市联合举办的一项赛事，旨在传承鲁迅精神，倡导公益理念。
     上海站比赛沿滴水湖外围跑一圈8公里，本次活动不计时间、不设名次，鼓励大家坚持到底，跑完全程。10点整，跑步正式开始。我与500多位跑友一起快乐、安全地跑完一圈，用时50分08秒。

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[12月24日]   今晨6点，从家跑步7.6公里到大宁公园，参加南京路长跑队的月测。这是今年最后一次月测，有30多位老年跑友参加了今天的活动。我今天5公里用时23分24秒，位列第二名。跑完后稍作休息，就又跑步回家。今晨总共跑了20.2公里，相当于一次LSD拉练吧。

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[12月25日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.57公里，用时1小时06分17秒。

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[12月26日]   今天12月26日是毛主席诞辰124周年纪念日，早上沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—梅川路—真光路—武宁路—兰溪路—梅岭北路跑了一圈，正好跑了12.26公里，用时1小时13分08秒。

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[12月27日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时59分48秒。

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[12月28日]   今晨阴天，去长风公园跑步，来回共跑了11.32公里，用时1小时05分11秒。

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[12月29日]   今晨在小区周围跑步10.57公里，用时58分31秒。
       下午去江桥幸福村，担任“嘉定建县800周年健步走活动“的志愿者工作。这是由每步科技和嘉定区体育局共同举办的全民健身活动，能作为志愿者参与其中，也是很有意义的。

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[12月30日]   今晨阴有毛毛雨，在小区附近跑步9.38公里，用时52分39秒。