SVPW的跑步日记

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[2月2日]   今晨多云，空气指数114，轻度污染。去长风公园跑步，来回共跑了11.69公里，用时1小时08分17秒。

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[2月3日]   今晨多云，气温零下2度，空气良。一大早赶去闵行体育公园，参加黑子训练营的活动。今天的主项是14公里跑，沿闵行体育公园内跑小圈2公里，大圈5公里。来回2个大圈2个小圈正好是14公里。今天天很冷，但仍有30位跑友来参加训练。最终我以1小时18分10秒完成了14公里的训练，平均配速535。

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[2月4日]   今晨晴天，气温仍较低，零下2度，空气优。去华师大操场跑步，共跑了28圈，11.2公里用时1小时03分49秒。

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[2月5日]   今晨晴天，空气良。去长风公园跑步，来回共跑了11.33公里，用时1小时07分18秒。

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[2月6日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了24圈，9.6公里用时53分37秒。

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[2月7日]   今晨多云，空气良，在小区附近跑步9.86公里，用时54分41秒。

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[2月8日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分09秒。

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[2月9日]   今晨阴天，气温零下2度，空气良。在小区附近跑步9.63公里，用时54分09秒。

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[2月10日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了22圈，8.8公里用时49分07秒。
        晚上去宜川路上的楠华饭店，参加一起跑大宁分队的年会。一年一次的聚会，增添了跑友间的友谊。回顾2017年以来，大宁一起跑在队长Marston的领导下，取得了优异的成绩。值得纪念的就有：1、8月份参加一起跑老梅接力赛，在高手如云的民间赛事中，取得了第六名的佳绩，创大宁一起跑的历史。2、在2017上海马拉松比赛中，琪琪的甜心跑出了2小时53分的好成绩，成为大宁一起跑第一个全马破3的大神。3、阿娟在上马中顺利完成第一个全马，阿康夫妇成为大宁一起跑第一对全马夫妇，令人敬佩。

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[2月11日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.51公里，用时1小时08分37秒。