SVPW的跑步日记

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[2月19日]   今晨多云，在小区周围跑步8.33公里，用时48分02秒。

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[2月20日]   今天大年初五，是民间迎财神的日子。一大早参加跑友组织的“跑步迎财神”活动，我们从各自住的小区跑步到上大延长路校区集合，从上大沿延长路—北宝兴路—西宝兴路—东宝兴路—四川北路—四川中路—四川南路—丽水路直达豫园，在城隍庙拜过赵公元帅，逛过九曲桥，吃过点心，再各自跑步回家。由于我们到的早，豫园游客不多，拍照、观花灯正是好机会，空气清鲜，错峰出游看来是不错的选择。
      今天我从家跑到上大，从上大跑到豫园，再从豫园跑回家，穿越了普陀、静安、虹口、黄浦 、徐汇、长宁六个区，共跑了32.58公里，用时3小时17分23秒，平均配速603。
      下午，由女婿开车，全家去宁波旅游。当晚住在宁波东方石浦大酒店。

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[2月21日]   今晨在宁波晨跑11公里，用时1小时06分39秒。吃过早餐，开车去天童寺游览，下午又开车去余姚四明湖开元山庄，准备在那里休闲游二天。余姚四明湖水库是一级水源保护地，环境优美，是休闲度假的好地方。

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[2月22日]   今晨在四明湖边慢跑15.7公里，用时1小时42分36秒。白天游览了附近的一些景点。

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[2月23日]   今晨继续在四明湖边慢跑15.92公里，用时1小时40分19秒。下午由女儿开车返回上海，结束三天的休闲游。

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[2月24日]   今晨阴天，在小区附近跑步7.85公里，用时46分31秒。

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[2月25日]   今晨去大宁公园，参加南京路长跑队的月测。天气不太好，微有小雨，地面有点湿滑，今天状态一般，5公里跑了24分43秒。

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[2月26日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分08秒。

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[2月27日]   今晨在小区周围跑步8.72公里，用时48分36秒。

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[2月28日]   今晨阴有毛毛雨，在小区附近跑步7.96公里，用时47分19秒。

      今天是2月份的最后一天，2月份跑步小结：
      跑步：28天
      跑休：0天
      2月份跑量：358公里
      1~2月份跑量：298+358 = 656公里