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楼主: svpw

[日记] SVPW的跑步日记

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 楼主| 发表于 2019-1-6 11:31:11 | 显示全部楼层
[1月6日]   今晨仍是阴有毛毛雨,去华师大操场跑了22圈,8.8公里用时52分28秒。

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 楼主| 发表于 2019-1-7 20:48:50 | 显示全部楼层
[1月7日]   今晨阴天,去曹杨二中操场跑步,共跑了25圈,10K用时55分31秒。

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 楼主| 发表于 2019-1-8 21:21:12 | 显示全部楼层
[1月8日]   今晨阴天,仍去曹杨二中操场跑步,共跑了27圈,10.8公里用时1小时01分53秒。

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 楼主| 发表于 2019-1-9 20:36:47 | 显示全部楼层
[1月9日]   今晨冒着毛毛细雨,在小区周围跑步8.33公里,用时48分05秒。

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 楼主| 发表于 2019-1-10 20:39:58 | 显示全部楼层
[1月10日]   今晨阴天,去华师大操场跑步,共跑了25圈,10K用时54分21秒。

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 楼主| 发表于 2019-1-11 21:29:22 | 显示全部楼层
[1月11日]   连续10多天阴雨天,给晨跑带来了不少困难。今晨又是冒着毛毛细雨,在小区周围跑步9.38公里,用时53分21秒。

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 楼主| 发表于 2019-1-12 20:31:52 | 显示全部楼层
[1月12日]   今晨一大早赶去徐汇滨江,参加黑子训练营2019第13期开营仪式。今天来了有70多位跑友,有不少新面孔,看来黑营又增加了不少新鲜血液。在简短的开营仪式后,70多位跑友沿着徐汇滨江来回折返跑了20公里,作为新年的第一堂训练课。我跟在第二梯队跑,最终以1小时55分18秒完成了20公里的训练,平均配速546。

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 楼主| 发表于 2019-1-13 21:15:27 | 显示全部楼层
[1月13日]   今晨多云,去华师大操场跑步,共跑了25圈,10K用时54分03秒。

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 楼主| 发表于 2019-1-14 20:52:51 | 显示全部楼层
[1月14日]   今晨多云,去曹杨二中操场跑步,共跑了22圈,8.8公里用时50分31秒。

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 楼主| 发表于 2019-1-15 20:42:31 | 显示全部楼层
[1月15日]   今晨阴天,在小区周围跑步9.82公里,用时54分28秒。
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