SVPW的跑步日记

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[8月3日]   今晨多云，与跑友约好一起LSD。我们出门沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—云岭岭—香樟路—新郁路—定边路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈，共计跑了18.55公里，用时1小时49分56秒。

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[8月4日]    今晨跑步去大宁公园，参加一起跑大宁公园周日约跑活动。由于昨天晚上下了大雨，故今天来的人不多，只来了11位跑友。今天跑步来回，一共跑了24.21公里，用时2小时26分38秒。

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[8月5日]   今晨在小区周围慢跑8.35公里，用时50分09秒。

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[8月6日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时54分36秒。

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[8月7日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分21秒。

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[8月8日]   今晨去长风公园跑步，来回共跑了11.36公里，用时1小时05分48秒。

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[8月9日]   今晨阴天，去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分36秒。

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[8月10日]   受台风利奇马的影响，今天上海下了一整天的雨，风又大，跑休一天。

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[8月11日]   今晨台风已过，上海气象台取消台风警报，与跑友约好，一起进行LSD训练。我们出小区大门，沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—云岭路—香樟路—新郁路—定边路—桃浦路—曹杨路—武宁路跑了一大圈，共计跑了20.21公里，用时2小时02分45秒

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[8月12日]   今晨去曹杨二中操场跑步，共跑了25圈，10K用时55分09秒。