::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: svpw

[日记] SVPW的跑步日记

[复制链接]

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2019-12-18 20:19:26 | 显示全部楼层
[12月18日]   今晨阴有毛毛雨,在小区附近跑步8.21公里,用时46分39秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2019-12-19 21:06:16 | 显示全部楼层
[12月19日]   今晨阴天,去曹杨二中操场跑步,共跑了22圈,8.8公里用时50分11秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2019-12-20 20:37:34 | 显示全部楼层
[12月20日]   今晨去曹杨二中操场跑步,共跑了25圈,10K用时56分13秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2019-12-21 20:59:05 | 显示全部楼层
[12月21日]   今晨原本与跑友约好进行LSD训练,不料起来一看在下小雨,只得放弃LSD拉练,改为在小区周围慢跑9.35公里,用时55分38秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2019-12-22 20:46:51 | 显示全部楼层
[12月22日]    今晨与跑友一起进行LSD训练,在蒙蒙细雨中,我们沿着杨柳青路—梅岭北路—枫桥路—曹杨路—中山路—光复西路—丹巴路—云岭路—香樟路—新郁路—定边路—金鹰路—万镇路—桃浦路—大渡河路跑了一大圈,共计跑了21.26公里,用时2小时18分15秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2019-12-25 20:59:00 | 显示全部楼层
[12月23日]   今晨去华师大操场跑步,共跑了25圈,10K用时55分39秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2019-12-25 20:59:55 | 显示全部楼层
[12月24日]   今晨去曹杨二中操场跑步,共跑了20圈,8K用时46分21秒。。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2019-12-25 21:00:17 | 显示全部楼层
[12月25日]   今晨阴有小雨,在小区周围慢跑8.63公里,用时50分38秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2019-12-26 20:42:12 | 显示全部楼层
[12月26日]   今晨去华师大操场跑步,共跑了27圈,10.8公里用时1小时02分36秒。

90

主题

2795

帖子

5217

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5217
 楼主| 发表于 2019-12-27 21:20:35 | 显示全部楼层
[12月27日]   今晨去曹杨二中操场跑步,共跑了25圈,10K用时56分12秒。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-23 11:34

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表