SVPW的跑步日记

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[1月27日]   今天大年初三，原本参加上海大学长跑队跑七宝古镇活动，这是他们的一项传统迎新年活动，已连续跑了多年了。今年由于防控新型冠状病毒，不宜举行集体活动，只能各自为政，自行跑步了。
       早上6点。我从家出发，一路跑到七宝古镇。路上几乎没有行人、车辆，难得一见的空城现象。到了七宝老街，出于预防疫情需要，古镇前后大门都关上了，我从旁边小道进入古镇，街上也少有行人，只有几家小吃店开着。我找到一家只有2位食客的点心店，吃了一碗有名的七宝汤圆，补充好能量，继续往回跑。今天去七宝古镇，来回共跑了32.39公里，用时3小时26分28秒。
       特殊时期，适当运动还是需要的。跑步能增强体质，提高免疫力。跑步时做好个人防护，远离人多的地方跑，跑完回家立即洗手再洗澡，杜绝病毒潜入。
       天佑中华，武汉加油！有党中央的正确领导，我们一定能战胜新型冠状病毒，早日在马拉松赛道上奔跑！

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[1月28日]   由于防控新型冠状病毒，公共体育场所都不对外开放了，这几天要跑步只能路跑了。今天在小区周围慢跑9.25公里，用时54分47秒。

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[1月29日]   今天大年初五，是迎财神的日子。往年都是跑步去豫园城隍庙迎财神，顺便看一下豫园灯会。今年由于防控需要，豫园关门，就不去了。早晨沿大渡河路—怒江北路—丹巴路—武宁路跑了三圈，10.82公里用时1小时03分18秒。

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[1月30日]   今晨在小区周围慢跑8.42公里，用时48分39秒。

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[1月31日]   今晨沿大渡河路—怒江北路—丹巴路—武宁路跑了二圈，，共计跑了7.3公里，用时43分45秒。

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[2月1日]   今晨在小区周围慢跑8.51公里，用时50分08秒。

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[2月2日]   防控工作人人有责，自我保护不可轻视。多洗手，少出门，跑步尽量在人少的地方跑。今天清晨5点出门跑步，街上没有一个人，在小区周围跑了10.25公里，用时58分39秒。跑完回家立即洗澡，防止病菌潜入。

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[2月3日]   今晨在小区周围慢跑8.39公里，用时50分13秒。

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[2月4日]   今晨5点去光复西路（大渡河路—丹巴路）跑步，这里靠近长风绿地，行人很少，是跑步的好地方。加上我去的早，一路人没有碰到人，只有几辆公交车经过，非常时期也都是空车。因此在这里跑步很安全。从大渡河路—丹巴路来回一次3.4公里，今天跑了三个来回，10.2公里用时56分28秒。

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[2月5日]    今晨在小区周围慢跑9.55公里，用时55分03秒。