SVPW的跑步日记

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[3月26日]   今晨阴有毛毛雨，在小区周围慢跑8.05公里，用时48分29秒。

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[3月27日]   今晨去光复西路（大渡河路—丹巴路）跑步，共跑了三个来回，10.2公里用时59分52秒。

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[3月28日]   今晨阴有小雨，趁雨停间歇，在小区周围慢跑8.19公里，用时48分21秒。

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[3月29日]   今晨与跑友一起LSD训练，我们沿着大渡河路—桃浦路—定边路—新郁路—香樟路—云岭西路—云岭东路—丹巴路—光复西路—中山路—金沙江路跑了一大圈，共计跑了21.59公里，用时1小时59分55秒。

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[3月30日]   今晨阴天，在小区周围慢跑8.95公里，用时55分09秒。

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[3月31日]   今晨去光复西路（大渡河路—丹巴路）跑步，共跑了三个来回，10.2公里用时1小时0分21秒。

      今天是3月份的最后一天，3月份跑步小结：
       跑步：31天
       跑休：0天
       3月份跑量：353公里
      今年1~3月份跑量：358+273+353=984公里。

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[4月1日]   今晨阴天，在小区周围慢跑9.26公里，用时55分37秒。

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[4月2日]   今晨沿大渡河路—怒江北路—丹巴路—武宁路跑了三圈，10.86公里用时1小时04分45秒。

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[4月3日]   今晨去光复西路（大渡河路—丹巴路）跑步，共跑了三个来回，10.2公里用时59分46秒。

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[4月4日]   今晨进行LSD训练，出门后沿着大渡河路—桃浦路—定边路—新郁路—香樟路—云岭西路—云岭东路—丹巴路—光复西路—中山路—金沙江路跑了一大圈，共计跑了21.49公里，用时2小时0分38秒。