SVPW的跑步日记

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[4月14日]   今晨阴天，在小区周围慢跑9.52公里，用时55分36秒。

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[4月15日]   今晨沿大渡河路—怒江北路—丹巴路—武宁路跑了三圈，10.89公里用时1小时05分12秒

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[4月16日]   今晨去光复西路（大渡河路—丹巴路）跑步，共跑了三个来回，10.2公里用时59分39秒。

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[4月17日]   今晨阴天，在小区周围慢跑8.62公里，用时50分46秒。

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[4月18日]   今晨与跑友一起LSD训练，我们沿着大渡河路—桃浦路—定边路—新郁路—香樟路—云岭西路—云岭东路—丹巴路—光复西路—中山路—金沙江路跑了一大圈，共计跑了21.68公里，用时2小时05分11秒。

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[4月19日]   今晨小雨不断，到10点多才渐止，赶紧出去在小区周围慢跑5.06公里，用时29分48秒。

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[4月20日]   今晨阴天，去光复西路（大渡河路—丹巴路）跑步，共跑了三个来回，10.2公里用时59分58秒。

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[4月21日]   今晨在小区周围慢跑8.65公里，用时50分49秒。

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[4月22日]   今晨与跑友一起沿长风公园外围跑步，共跑了11.39公里，用时1小时05分47秒。

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[4月23日]   今晨去光复西路（大渡河路—丹巴路）跑步，共跑了三个来回，10.2公里用时59分27秒。