SVPW的跑步日记

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[11月10日]  今晨在小区附近排酸跑，共跑了9.18公里，用时53分55秒。

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[11月11日]  今天是双十一，管它是光棍节还是购物节，早晨也来凑个热闹，与几个跑友一起在华师大操场跑了11.11公里，用时61分22秒。

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[11月12日]  今晨起来雾蒙蒙的，看一下天气预报属重度污染，决定放弃早晨跑步。
       一直到吃过午饭，雾才散去。赶紧去华师大操场看看，发觉已有几位跑友来到，闲聊几句就一起跑起来。今天共跑了13.76公里，用时78分12秒。

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[11月13日]  今晨起来天气尚可，就去上海游艇会跑步，来回共跑了16.83公里，用时93分08秒。

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[11月14日]  今晨去华师大操场跑步30圈，12K用时70分08秒。

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[11月15日]  今晨4点起来在小区附近跑步12.89公里，用时74分52秒。随后回家洗澡吃饭，然后赶至人民广场乘坐大巴去合肥，准备参加明天的2014合肥国际马拉松比赛。
       下午1点半赶到合肥，今天住宿在合肥新贵都酒店，条件还不错，只是离明天马拉松起跑点还有8.2公里，交通上有一段距离。

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[11月16日]  今晨5点半起床，早餐完毕即坐大巴去渡江战役纪念馆——今天的马拉松起跑点。昨天预报今天晴到多去，但起来一看，外面雾蒙蒙的，能见度不到200米，对今天的比赛极为不利。气温也不高，只有8度。我接受上次镇江马拉松的教训，今天不愿再赛前受冻，短裤外面套了线裤来跑步，避免腿部受凉。
       8点整，比赛正式开始，我与一起跑的Well2000一同出发。一路上，我们二人配速基本一致。前面15公里我们齐驾并驱，到16公里时，我看了一下咕咚软件，已用时92分35秒了，最后5公里不抓紧的话，进2的目标恐怕要落空。于是我决定提速，率先抢跑起来。到最后一公里时我加速冲刺，超过了不少跑友，引得路人纷纷观看。最终我以赛会成绩1小时59分35秒，净成绩1小时58分12秒完成了今天的比赛，再次实现了半马进2的目标。

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[11月17日]  今晨起来空气严重污染，不适合跑步，就停止晨跑。
       一直到吃过午饭天气才稍微好一点，于是2点钟赶到华师大操场，进行排酸跑。今天在华师大操场共慢跑25圈，10K用时61分38秒。

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[11月18日]  今晨起来天气很好，就去华师大操场跑步。今天与跑友一起跑了30圈，12K用时69分08秒。

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[11月19日]  今晨在小区附近跑步，共跑了12.18公里，用时70分12秒。