SVPW的跑步日记

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[7月14日]   今晨起来感到有点闷热，去华师大操场跑步，30圈下来已是满头大汗，就此收兵。今天12K用了1小时06分58秒。

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[7月15日]   今晨起来沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—武宁路—大渡河路跑了一圈，共计跑了12.15公里，用时1小时17分21秒。

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[7月16日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，28圈11.23公里用时1小时07分23秒。

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[7月17日]   今晨起来阴天，风有点大，但气温还算凉爽。今天沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—梅川路—万镇路—金鼎路—大渡河路跑了一圈，共计跑了15.2公里，用时1小时37分05秒。

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[7月18日]   今晨去世纪公园，参加金史密斯上海跑团的首次约跑活动，共有100人参加了约跑。我今天跑了二圈，10.18公里用时53分36秒。

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[7月19日]   今下午去世纪公园，参加老梅周日约跑。今天共跑了4圈，20K用时1小时56分34秒。

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悦跑圈里的上海排名第一是你吗？

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[7月20日]   今晨起来多云，去华师大对外汉语学院操场跑步。今天共跑了30圈，12K用时1小时08分07秒。

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[7月21日]   今晨起来沿杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—武宁路—大渡河路跑了一圈，共计跑了17.72公里，用时1小时44分29秒。

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[7月22日]   今晨起来阴有毛毛雨，怕雨下大，就在小区附近跑了12.21公里，用时67分19秒。