SVPW的跑步日记

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[1月30日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了10.46公里，用时1小时05分02秒。
       下午去南京路上海商城，参加由lululemon主办的魔都城市越野大作战，实际上就是一项定向比赛。从上海商城出发，途经8个地点10个标点，最后回到上海商城，要求在3个小时内完成。有不少老外组队参加，我是以个人名义报名的，现场临时组队，结果与胖叔、袁青青、clark zhu、Thea四人一起组成“一起跑”队，大伙选clark zhu当队长。活动中大伙齐心协办，同舟共济，在全部20支队伍中取得了第5名，也算是一个不错的成绩了。
       晚上去沪太路老绍兴饭店，参加一起跑大宁分部的年会，20多位跑友欢聚一堂，聊聊跑步的事，煞是热闹。

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[1月31日]   今晨去华师大对外当语学院操场跑步，共跑了10.23公里，用时1小时01分20秒。
       今天是1月份的最后一天，1月份跑步小结：
       跑步：29天
       跑休：2天
       1月份跑量：320.87公里

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[2月1日]   昨夜上海下起了今年第二场雪，早上起来一看，树上、屋顶上一片雪白，不过地上的雪已经化了。难得碰到下雪天，赶紧出去跑步。今天在小区周围跑了9.68公里，用时1小时01分03秒。

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[2月2日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时1小时05分29秒。

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[2月3日]   今晨起来天气很好，就沿着大渡河路去上海游艇会跑步，来回共跑了11.42公里，用时1小时15分56秒。

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[2月4日]   今晨起来阴天，在小区附近跑步，共跑了8.55公里，用时55分13秒。

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[2月5日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了10.62公里，用时1小时05分41秒。

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[2月6日]   昨晚与小区二位跑友商定好，今天跑个半马来辞旧迎新。早上6点半在小区门口集合，热身十分钟就开始起跑。今天我们沿着杨柳青路—枣阳路—复兴西路—丹巴路—金沙江路—万镇路—桃浦路—曹杨路—兰溪路—梅岭北路—梅川路—大渡河路—武宁路跑了一圈，回到小区才20公里，于是我们沿着小区四周又跑了一圈，正好是21.26公里，完成一个半马，我用了一小时54分08秒。以跑马的形式来迎接猴年，也蛮有意思的。

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[2月7日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了12.57公里，用时1小时15分34秒。

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[2月8日]   今天是丙申猴年第一天，天气晴好，晨起去长风公园跑步。一路上有不少跑友以跑步来迎接新年，银锄湖周围跑友众多，大伙一边跑步一边聊天，很是热闹。今天我共跑了11.6公里，用时1小时11分17秒。