SVPW的跑步日记

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[1月26日]   今晨起来温度虽低，只有零下4度，但风小了，感觉没昨天冷。今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时13分36秒。

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[1月27日]   今天预报有雨，但晨起未下，赶紧出去跑步。在小区附近跑了10.08公里，用时1小时02分44秒。

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[1月28日]   今晨起来阴有毛毛雨，在小区周围冒着蒙蒙小雨跑了11.64公里，用时1小时18分51秒。

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[1月29日]   今年发行的猴年纪念币，我在网上申购迟了一步，今天是现场兑换的日子，查了一下，附近只有建行清裕路支行有兑换的，于是决定一早赶去兑换猴年纪念币。百度地图查阅，距家里约4.2公里，正好可以跑步过去。于是一大早我就从家出发，跑步赶到建行清裕路支行。到那里一看，好家伙，前面已足足有一百多人在排队了，问了一下，最早的是凌晨4点钟就来了，看来这猴年纪念币太受人欢迎了。今天这里总量是2000枚纪念币，每人可以兑换5枚。我约排在第200位左右，7点30分开始兑换，不到20分钟就轮到我了。拿到5枚崭亮的纪念币，心里特高兴。随后我又跑步回家，今晨总共跑了8.43公里，用时58分18秒。

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[1月30日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了10.46公里，用时1小时05分02秒。
       下午去南京路上海商城，参加由lululemon主办的魔都城市越野大作战，实际上就是一项定向比赛。从上海商城出发，途经8个地点10个标点，最后回到上海商城，要求在3个小时内完成。有不少老外组队参加，我是以个人名义报名的，现场临时组队，结果与胖叔、袁青青、clark zhu、Thea四人一起组成“一起跑”队，大伙选clark zhu当队长。活动中大伙齐心协办，同舟共济，在全部20支队伍中取得了第5名，也算是一个不错的成绩了。
       晚上去沪太路老绍兴饭店，参加一起跑大宁分部的年会，20多位跑友欢聚一堂，聊聊跑步的事，煞是热闹。

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[1月31日]   今晨去华师大对外当语学院操场跑步，共跑了10.23公里，用时1小时01分20秒。
       今天是1月份的最后一天，1月份跑步小结：
       跑步：29天
       跑休：2天
       1月份跑量：320.87公里

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[2月1日]   昨夜上海下起了今年第二场雪，早上起来一看，树上、屋顶上一片雪白，不过地上的雪已经化了。难得碰到下雪天，赶紧出去跑步。今天在小区周围跑了9.68公里，用时1小时01分03秒。

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[2月2日]   今晨去华师大操场跑步，共跑了25圈，10K用时1小时05分29秒。

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[2月3日]   今晨起来天气很好，就沿着大渡河路去上海游艇会跑步，来回共跑了11.42公里，用时1小时15分56秒。

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[2月4日]   今晨起来阴天，在小区附近跑步，共跑了8.55公里，用时55分13秒。