SVPW的跑步日记

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[2月15日]   今晨起来晴天，在小区周围跑了11.11公里，用时1小时05分05秒。

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[2月16日]   今晨去华师大操场跑步，顺时针跑了15圈，逆时针跑了16圈，共计跑了12.4K，用时1小时15分23秒。

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[2月17日]   今晨沿着杨柳青路—枣阳路—光复西路—丹巴路—金沙江路—万镇路—桃浦路—曹杨路—兰溪路—梅岭北路—梅川路—大渡河路—武宁路跑了一大圈，共计19.69公里，用时2小时01分23秒。

慢慢来

是“光复西路”不是“复兴西路”

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[2月18日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了11.66公里，用时1小时10分12秒。

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[2月19日]   今晨阴天，在小区周围跑步，共跑了11.03公里，用时1小时04分33秒。

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[2月20日]   今晨起来空气指数AQI是178，为中度污染，犹豫了一下，还是出去跑步。今天在华师大对外汉语学院操场顺时针、逆时针各跑了20圈，16K用时1小时35分35秒。

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[2月21日]   今晨去大宁公园，参加南京路长跑队一月一次的测试。我在5公里测试中跑出了23分26秒的成绩，位居第三名。
       中午在宋园，参加南京路长跑队2015年度年会，在颁奖环节，意外获得了一座奖杯，是给我在2015年12月份的测试中，获得5公里测试月冠军的奖励。
       下午去世纪公园，参加老梅周日约跑。我跑了二圈，10K用时53分21秒。

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[2月22日]   今天是正月十五元宵节，本打算跑个15公里庆祝一下。不料从昨天半夜起就下起了雨，一整天都在下个不停，只得休跑一天。

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[2月23日]   今晨阴天，在小区周围跑步，共跑了11.11公里，用时1小时08分05秒。