SVPW的跑步日记

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[11月1日]   今晨多云，去华师大操场跑步，共跑了27圈，10.8公里用时1小时02分15秒。

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[11月2日]   今晨出门沿大渡河路跑步，至上海游艇会再从长风绿地返回，共跑了11.83公里，用时1小时09分23秒。

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[11月3日]   今晨去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了26圈，10.4公里用时58分49秒。

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[11月4日]   今晨去华师大操场，顺时针、逆时针各跑了15圈，12K用时1小时09分53秒。

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[11月5日]   今晨一大早赶去人民广场，坐大巴去江苏邳州，准备参加明天的首届邳州国际半程马拉松赛，这次我是跟随沪跑团去的。
       沪跑团的艾山前（王光军），是我在2014年滴水湖24小时慈善接力赛时认识的跑友，他是江苏邳州人，这次家乡举办马拉松赛事，他积极响应，不但自己报名，还积极动员上海的跑友去他家乡参赛。最后他自己出资包了两辆大巴，带了上海的112位跑友去邳州参加首届马拉松比赛，这是对跑步的真爱啊。
       大巴在高速路上开了有7个小时，才到达邳州。住宿安排在瑞兴商务酒店，稍事休息后，艾山前又带着我们去他家乡著名的景点——银杏树组成的时光隧道参观，晚上他又个人出资宴请了同行的上海跑友。大伙都对艾山前的好客伸出大姆指赞赏，纷纷表示明天一定要认真参赛，跑出沪跑团的风采。

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[11月6日]   今晨6点起床，吃好早餐，沪跑团的成员就在酒店大堂集合，合影、分发沪跑团旗帜。这次沪跑团的老大金刚狼也亲自来了，还带来了32面沪跑团的旗帜，准备在今天的赛场上为上海跑友壮威。我自告奋勇扛一面大旗，这是我第二次在马拉松比赛中扛着旗跑，上次是在2015年的扬州半马上，曾经扛着一起跑的大旗跑过。
       从酒店到比赛起点大约2公里路程，我们沪跑团100多人扛着32面旗帜并排前进 ，引得路人纷纷驻足观望，惊呼：上海来这么多人跑马。赶到起点，各地跑团的旗帜纷纷瓢扬，我们沪跑团的旗帜格外显眼。8点30分，比赛正式开始，我扛着沪跑团的大旗跟着大伙一起跑起来。我给自己定下的目标是：尽量匀速跑，能在2小时内完成就行。今天天气不错，气温在16到20度，不过风力3~4级，有点大，特别是扛着旗跑，能明显感觉有压力。邳州市民很热情，一路上不断有人在喊：沪跑团加油！上海人加油！特别是看到我这么大年纪还扛着旗帜，许多人给我鼓掌加油，有的在喊：上海老爷子好样的！我一路微笑着回应，一路跑起来更有劲了。最终，我以1小时50分33秒的成绩完成了今天的比赛。当我高举沪跑团的大旗，跨过终点拱门时，邳州电视台的记者立即围上来采访，我谈了对这次比赛的感想，特别是邳州市民的热情给我留下了深刻的印象。现场主持人立即插话：邳州人民欢迎你们明年再来。真的，这次邳州之行给我的感觉太好了，如果有机会，我想还会再去的。

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[11月7日]   今晨在小区附近排酸跑8.06公里，用时49分02秒。

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[11月8日]   昨夜刮起了大风，今晨气温下降8度，出门明显感觉到冷。在小区周围跑步6.26公里，就感到顶风跑很吃力，就此收兵，共用时38分21秒。

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[11月9日]   今晨去华师大操场跑步27圈，10.8公里用时1小时01分25秒。

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[11月10日]   今晨多云，去华师大对外汉语学院操场跑步，共跑了30圈，12K用时1小时08分11秒。