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[约跑] 2014年5月25日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

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发表于 2014-5-22 13:13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
2014年5月25日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑
{:soso__18028929049909740112_1:}健康 {:soso__18028929049909740112_1:}快乐 {:soso__18028929049909740112_1:}分享{:soso__18028929049909740112_1:}

{:soso_e163:}欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’,跑距长短不限,速度快慢随意健康跑步,以跑会友,跑出轻松好心情!
【活动时间】
*
2014年5月25日上午6:00am—9:00am。
*6:00am 集合,6:15am 开跑。
*9:00am 出发早饭
【活动地点】
*上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(一起跑大旗作为约跑标志)。
【活动交通】
*地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m;
*
周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、 937、951;
【天气预报】

[url=]25日 星期日[/url]白天中雨高温 27℃南风 3-4级
夜间阵雨低温 22℃北风 3-4级

【联系方式]
*
大宁公园约跑QQ群: 208068006
*本周日现场负责人:
Marston: 185零二一1叁壹7⑤
【活动提醒】
*公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票,8:00点后门票2元/人。
*公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
*公园内有温、热开水提供,大家可以自带杯子喝水。

*公园内有很多洗手间可以更换衣服。
*包可放在约跑点,包内请勿放贵重物品。
*
为了您跑步更舒适,也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等,强烈建议大家尽量穿跑鞋。
*如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件,影响到跑步的健康与安全,该活动自动取消。
*参与活动,表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】
请单击这里链接。


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 楼主| 发表于 2014-5-22 13:15:02 | 显示全部楼层
天气预报显示周日又是中雨, 最近周末是怎么了。
大家见机行事。

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发表于 2014-5-22 21:19:14 | 显示全部楼层
如果不下雨,过来跑一个。

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发表于 2014-5-23 20:34:21 | 显示全部楼层
{:soso_e113:}逢周日就下雨,大家注意安全

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发表于 2014-5-24 01:23:21 | 显示全部楼层
看看,到时不知道时间能不能安排出来。

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 楼主| 发表于 2014-5-27 23:07:37 | 显示全部楼层
2014.05.25
预报中的阵雨没有下来,可是天气还是闷热难耐。
欢迎新跑友 @leadfy 和四位后来一起拍照的年轻力量。记得经常来哦!
PS. 姓名如有出入请及时告知。


2014. 05.25_record.png
2014. 05.25.png

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发表于 2014-5-28 09:36:43 | 显示全部楼层
天气闷热但是减肥效果很好,以后周末的长距离大家要努力跑足20公里,相互督促哦!

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 楼主| 发表于 2014-5-28 09:56:52 | 显示全部楼层
臭宝爸爸 发表于 2014-5-28 09:36
天气闷热但是减肥效果很好,以后周末的长距离大家要努力跑足20公里,相互督促哦!

不勉强,实在无力也达不到效果
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发表于 2014-5-29 00:29:32 | 显示全部楼层
臭宝爸爸 发表于 2014-5-28 09:36
天气闷热但是减肥效果很好,以后周末的长距离大家要努力跑足20公里,相互督促哦!

呀呀...20呀,妈呀,到时要水果带点
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