一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

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2014-10-11     10k

飞向遥远地方

20141012(晨，晴，湖湘公园、凤凰中学）       9公里+10公里（共19公里）
       公园外圈：3公里×3圈=9公里
        5:25开跑，用时00：51:50.03。
       凤凰中学场地：0.4公里×25圈=10公里
        6:49开跑，跑吧10公里测试，用时00：42:48.00
       （凤凰中学教练余利红老师记时，郑寓斌记录）

我是小小鸟

10/5，在无锡跑26.25公里！
10/7，早晨跑2.14公里！
10/8，晚上跑5.11公里！
10/11，早晨跑12公里！
10/12，欢乐跑10公里！

  

我是小小鸟

yanyibo168

本周(10.4-10.11)跑步五天，跑休两天，共计60km，其中：
10月5日      涪陵乌江画廊，10km；
10月7日      涪陵乌江画廊，15km；
10月8日      涪陵乌江画廊，7.2+2.8=10km；
10月9日      涪陵乌江画廊，15km；
10月11日    涪陵乌江画廊，10km。

阿康（虹口）

2014.10.5（周日）一起跑大宁约跑12km
2014.10.6（周一）大宁晨跑10.44km
2014.10.7（周二）大宁晨跑12.07km
2014.10.8（周三）广中路晨跑22.83km
2014.10.9（周四）上大晨跑10.09km
2014.10.10（周五）上大晨跑11km
2014.10.11（周六）广中路晨跑20.05km        合计跑量:98.48km
   

   

   

   

   

百能

10月12日； 欢乐跑3km，老梅约跑10k登记；

本月累计47k+13k=60k；

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Svpw 第19周 (10/5~10/11) 跑量统计：

10月5日      8K    小区附近

10月6日     15K    大渡河路—上海游艇会—丹巴路—武宁路

10月7日     21K    参加跑步者说上海团活动，约跑上马半马路线

10月8日     12K    华师大操场

10月9日     16K    华师大操场

10月10日    10K    小区附近

10月11日     8K    华师大操场

   合计：    90K

晨轩

2014月10月5日滨江晨跑24公里



2014月10月6日滨江晨跑26.4公里


2014月10月7日滨江晨跑33公里


2014月10月8日滨江晨跑14公里


2014月10月9日滨江晨跑23公里


2014月10月10日滨江上马后半程晨跑23公里


2014月10月11日滨江晨跑25公里

阿邃

10月7日跑步35公里
      8日跑步16公里
      9日跑步26公里
    10日跑步20公里
    11日跑步20公里