一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

SUN9595

近期跑量统计

我是小小鸟

10/14.早晨跑了12公里！
10/15，早晨跑了6.30公里！

飞向遥远地方

20141014 (晨，晴，湖湘公园）        15.2公里        用时01：26:07.10
       公园外圈：3公里×3圈=9公里；内圈：1.2公里×3.5圈=4.2公里；欧泰酒店—公园南门—上下湖之间堤坝—折返至欧泰酒店：2公里

20141015 (晨，晴，湖湘公园）        14公里        用时01：24:55.07
       公园外圈：3公里×3圈=9公里；内圈：1.2公里×2圈=2.4公里；欧泰酒店—湖湘西路—公园北门—穿越公园—公园南门—欧泰酒店：2.5公里+0.1公里

良飞快跑

大家好，本人自从2012-10-10注册一起跑以来，虽然参加集体活动较少，但一起跑的前辈们一直是我的偶像和前进的动力。本来跑步范围主要在世纪公园、碧云社区。今年3月份还挑战了一下苏州半程马拉松，下周即将随一起跑大部队出征常熟马拉松了。期待自己的表现。很惭愧今年因为身体和伤病的原因跑量一直不多，现将跑步记录汇总如下：
1、2014年6月共57.2公里
  2014-6-3   8.26KM
  2014-6-4  7.12KM
  2014-6-8  10.1KM
  2014-6-13 6.01KM
  2014-6-23 11.0KM
  2014-6-27 8.52KM
  2014-6-30 6.20KM
2、2014年7月共30.7公里
  2014-7-8   8.16KM
  2014-7-9  6.80KM
  2014-7-10 7.16KM
  2014-7-11 3.00KM
  2014-7-13  5.60KM
3、2014年8月共65.2公里
  2014-8-6  6.51KM
  2014-8-11  7.02KM
  2014-7-10 7.16KM
  2014-8-12  6.32KM
  2014-8-13  12.0KM
2014-8-15  6.00KM
2014-8-21  6.01KM
2014-8-22  8.02KM
  2014-8-25  6.31KM
2014-8-29  7.01KM
4、2014年9月共109公里
  2014-9-1   7.31KM
  2014-9-3  8.60KM
  2014-9-4  6.34KM
  2014-9-9  9.00KM
  2014-9-10  6.40KM
  2014-9-20  7.31KM
  2014-9-21  5.01KM
  2014-9-24  12.0KM
  2014-9-26 7.26KM
  2014-9-27  16.00KM
  2014-9-30  12.60KM
5、2014年10月共46.2公里（截止至10月14日）
  2014-10-7  9.51KM
  2014-10-9  8.11KM
  2014-10-10 6.63KM
   2014-10-12 9.50KM
   2014-10-14   12.4KM

寻乐汉

2014.10.13
20km
2014.10.15
36.1km

慢跑小顾

2014-10-15，周三速度课10K打卡。

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9月29日 8公里 复旦大学操场
9月30日 5公里 复旦大学操场
10月1日 15公里 新江湾城
10月2日 10公里 复旦大学操场
10月3日 6公里  复旦大学操场
10月4日 10公里 复旦大学操场
10月6日 10公里 兰州南环路
10月7日  8公里  兰州交大操场
10月8日 9公里 兰州交大操场
10月9日 8公里 兰州交大操场
10月11日 12公里 新疆昌吉G312北过境路基
10月12日 16公里 新疆昌吉G312北过境路基
10月13日 17公里 新疆昌吉滨湖公园
10月14日 10公里 新疆乌鲁木齐人民公园
10月15日 10公里 新疆乌鲁木齐人民公园

飞向遥远地方

20141016（晨，晴，湖湘公园）       17公里        用时01：58:42.98
       公园外圈：3公里×4圈=12公里；内圈：1.2公里×2圈=2.4公里
       欧泰酒店—湖湘西路—公园北门—穿越公园—公园南门—欧泰酒店：2.5公里+0.1公里

zfg

2014-10-16    18k

慢跑小顾

2014-10-16，周四约跑20K打卡。